Azi nu mancam, azi bem. Bem ceva bun de mancat: smoothie de avocado. Ideal la masa de dimineata, ideal la gustari, ideal la cina. Se prepara cu doua, trei impulsuri, intr-un blender, si se savureaza pe indelete. Ca sa prepari un pahar mare de smoothie de avocado ai nevoie de o jumatate de avocado, o jumatate de mar, trei sferturi de cana de lapte (de care preferi, dar noi iti recomandam sa-l alegi pe cel degresat), doua-trei linguri cu apa, cuburi de gheata, o lingurita cu miere. Prepararea este o mica joaca. Taie fructele in bucati mari, pune mierea, laptele, apa si gheata in blender si omogenizezi totul din cateva impusuri. Transfera smoothie de avocado in paharul potrivit si savureaza.