Acest smoothie respecta doua principii esentiale atunci cand este vorba de slabit: alegi alimente cu multe proteine si cu multe fibre, daca vrei sa slabesti. Asta te va ajuta sa ai energie mai multa vreme si sa nu iti mai fie foame prea curand. Smoothie pe care vi-l prezint mai jos este ideal pentru masa de dimineata. Il faceti rapid si mai luati o inghititura in timp ce va imbracati. Ingrediente de care aveti nevoie: 1 para 1 kiwi un sfert de avocado o cana de zmeura o mana de frunze de spanac un pahar mic de iaurt o lingurita de seminte macinate 2 cani de apa Cum se prepara Ca orice smoothie, este foarte simplu de facut. Puneti totul intr-un blender si amestecati pana cand este omogen. Il beti imediat. Un astfel de mic dejun are 350 de calorii si ar trebui sa va tina de foame fara probleme pana la masa de pranz. Sursa foto: hepta.ro