Smoothie-ul cu mar si telina este ideal pentru detoxifiere si pentru slabire. Detoxifierea este necesara pentru eliminarea toxinelor din organism, mai ales in sezonul rece cand consumam mai putine fructe si legume. Ingrediente: – un mar curatat de coaja si taiat cubulete; – sucul de la o lamaie; – o jumatate de varza kale sau cateva frunze de salata sau cateva frunze de varza; – frunzele sau jumatate de tulpina de la o telina; – cateva frunze de patrunjel; – 1 lingura de seminte de in; – putina scortisoara (optional). Mod de preparare: Amestecati toate ingredientele in blender, dupa care adaugati apa cat va place. Daca vreti sa imbunatatiti gustul, mai adaugati un mar si putina lamaie. De asemenea, daca nu va place scortisoara, inlocuiti-o cu putin ghimbir. Pofta buna!