Ingrediente: -1 banana de dimensiune medie, -1 cana cu iaurt fara grasimi, -1/4 de cana cu suc proaspat de portocale, -1/4 de cana cu germeni de grau, -1 cana cu gheata zdrobita, -1 cana cu bucati felii de piersica. Mod de preparare 1.Taie bana in felii. 2. Pune bucatile de banana, iaurtul, feliile de piersica, sucul de portocale si germenii de grau intr-un blender. 3. Adauga gheata. 4. Amesteca pana cand se obtine o pasta omogena. 5. Serveste in pahare inalte. 6. La final se presara doua lingurite de germeni de grau, iar pentru un plus de culoare se pot adauga felii de piersica.