Alergam de acasa la serviciu si inapoi, suntem prea obositi pentru viata intima si, daca totusi se intampla, e vorba de sex pe fuga. Desigur aceste partide sunt pline de pasiune si necesare oricarei relatii dar cand devin obisnuinta deterioreaza ideea de apropiere, de dragoste intre parteneri. Ziaristul englez Carl Honore a scris o carte „In prise of Slowness” dupa ce a constatat ca traia o viata in viteza si a constientizat asta cand a vazut ca pana si atunci cand ii citea fiului sau povestea de dinainte de culcare citea repede, sarea pagini, totul ca sa ajungă la sfarsit. Apoi a remarcat ca totul e speed: speed dialing, speed reading, speed walking si chiar speed dating. A devenit promotor al miscării slow vorbind despre slow travel, slow cities, slow books, slow food, slow living. Adica sa calatorim mai incet, sa mergem si pe jos iar in drum sa ne oprim sa mai admiram ceva sau sa respiram cateva minute intr-un parc, sa citim o carte cu placere nu pentru ca ne trebuie, sa savuram o mancare preparata meticulos si in general sa traim slow. Apropo de slow books. Cand citim o carte intram intr-o alta realitate si astfel rupem ciclul stresant de zi cu zi. La fel cum o comedie are efect terapeutic, reusind sa ne relaxeze si sa ne faca optimisti si chiar ajutand organismul sa se refaca, asa si o carte poate fi terapeutica. De altfel exista ideea de biblioterapie si este vorba de terapeutii care recomanda clientilor ce i-ar putea ajuta sa se inteleaga mai bine si sa se accepte. Pe langa reducerea stresului o carte citita din placere poate dezvolta si creativitatea, dupa o lectura placuta pot aparea solutii noi la probleme ce nu reuseati sa le rezolvati. O lectura placuta motiveaza, arata ca se poate. Aceeasi lectura te poate face sa razi, sa-ti largesti persepectiva si in general sa-ti deschizi mintea si spre alte zone. Daca vrei sa optezi in general pentru slow living acorda atentie sistematic momentului prezent. Ajungi sa te bucuri de ce te inconjoara, sa ai relatii sociale consistente, sa simti o emotie. Daca totusi crezi ca nu ai timp poti sa-ti faci un cadou. Inchide ochii si gandeste-te la un peisaj placut, ceva ce ai vazut odata sau ai „savurat” in copilarie la bunici. Adu-ti in minte si sentimentele pe care le traiai atunci. Si apoi continua acest exercitiu gandindu-te ce te-ar putea face in prezent sa simti la fel ca atunci. Anda Pacurar, Psihoterapeut principal autonom Specialist BodyCare&Fitness www.bcf.ro