In momente ca astea, nepretuite ca si cardul minune, simt nevoia unui sprijin moral. Ce poate fi mai motivant decat sa stii ca nu treci singura prin tortura asta ci alaturi de o prietena ? De aceea nu incep niciodata o cura fara sa fi facut lobby cu success in prealabil pe langa una dintre prietenele mele. Doar asa pot privi cu abnegatie friptura de porc care ma ademeneste din galantar sau sunculita asezata delicat pe farfurie. Nu te cunosc, nu iti stiu gustul, piei din ochii mei satana! Cand imparteam spatiul comun cu familia dietele mele sfarseau de obicei brusc cu o muscatura din prajitura proaspat scoasa din cuptor. Aici cheia unui regim dus pana la capat e comunicarea. Le-am explicat ca regimul meu alimentar are unele restrictii, si dupa multe rugaminti care implicau si bani :), au inceput sa scoata din raza mea vizuala alimentele care mi-ar fi putut starni pofte. Lucru destul de greu pentru ca in zilele de dieta pana si mamaliga imi face cu ochiul. Ajunsa la casa mea am rezolvat problema alimentelor tentante mult mai usor. Raul se taie de la radacina spune o zicala romaneasca. Zis si facut. Spaghete, carnuri, mezeluri si zahar – le-am aruncat pe toate intr-o cutie pe care am dus-o departe de casa. Sevrajul a fost terifiant, cubulete de zahar dansau deasupra mea in visele cele mai urate si fripturi uriase suculente asezate pe un pat auriu de cartofi prajiti isi trimiteau aromele catre mine, dar am rezistat. Iar acum nu le mai gazduiesc sub nici o forma in casa mea. [next]Nu ajungi prea departe fara un plan. De aceea am facut o lista cu ce aveam voie sa mananc in fiecare zi, ce cantitate de calorii avea fiecare aliment, si aportul zilnic de nutrienti pe care nu aveam voie sub nicio forma sa il depasesc. Cu ocazia asta mi-am imbunatatit si valentele de matematician. Ca sa nu existe nici o tentatie cel mai simplu este sa iti faci un plan al meselor. Incearca sa iti lasi in frigider doar alimentele permise din ziua respectiva. Daca nu ai altceva nu ti se trezeste nici o pofta. In fine m-am ghidat cat am putut de mult dupa principiul „ti-e foame ? bea apa” si am dat pe gat 2 litri de apa pe zi. E greu la inceput, mai ales daca nu iti place apa, dar cu putin exercitiu vei reusi. Apa este un element cheie pentru a reusi sa pierzi kilogramele in plus in orice dieta. Nu uita, daca nu tu, atunci cine ? Cand simti ca cedezi, incurajaza-te singura. Meriti silueta pe care o visezi ! Daca ai nevoie de sprijin, echipa Dietetik e aici. Poti folosi calculatorul nostru, iti poti planifica mesele si incercam sa avem raspuns la orice intrebare :).