Cu totii avem idei ca sa schimbam ceva, sa ne fie mai bine. Foarte putini dintre noi insa le punem in practica. Citim, citim, ne spunem ca de maine incepem si la acest stadiu ramanem. Credem ca de vina trebuie sa fie vointa noastra. Nu avem vointa si pace, ne spunem! Dar cu siguranta avem, doar ne sculam din pat dimineata si avem de-a face cu fel de fel de lucruri. Nu despre vointa este vorba aici, ci mai mult despre ceea ce ne inconjoara. Daca vrem sa ne schimbam un comportament atunci trebuie sa lucram si la ceea ce ne inconjoara. De fapt in primul rand trebuie sa incepem cu ceea ce ne inconjoara. Trebuiesc schimbate acele lucruri care te determina sa ai un comportament pe care nu il mai vrei si adaugate lucruri noi, care scot in lumina noul comportament. Sa luam exemplu mancatul in fata televizotului. Daca iti place aceasta activitate probabil ca ai multe lucruri care o sustin: o masa pe care sa iti pui mancarea, o telecomanda, o canapea pe care sa zaci. Ok, nu mai vrei sa mananci la Tv. Poti face diverse lucruri, cum ar fi sa iei telecomanda si sa o pui undeva departe, sa nu mai apropii masa de canapea. Poti si sa renunti la televizor cu totul, am multi prieteni care au facut-o. Totul este sa nu te apuci sa mananci in fata computerului, ca mine. Pe langa asta, desigur, trebuie sa aduci la vedere si elemente care sa sustina noul comportament. Sa zicem ca ai vrea sa te apuci de yoga. Ai putea sa iti faci un coltisor special pentru asta: cu o saltea, un decor oriental si un suport pe care sa iti tii laptopul, daca cumva te inspiri de undeva atunci cand faci exercitii. Este adevarat ca ai putea face si fara toate acestea, insa cand ele exista iti este mult mai usor sa te apuci. Si tu nu ai reusit inca sa te apuci, nu-i asa? Pe langa schimbarile exterioare trebuie sa ne mai alungam si fricile. Si avem o multime de frici – ca va fi prea greu de tinut programul propus, ca ne va ocupa mult prea mult timp, ca oricum vom renunta la un moment dat, ca nu stim cum sa il facem corect si tot asa. Si toate sunt frici cat se poate de legitime. Da, ne va ocupa timp. Da, este dificil, ca orice schimbare. Da, la un moment dat vom gasi altceva de facut. Da, vom fi mult mai buni in timp. Dar oricat de legitime ar fi aceste frici adevarul este ca niciunul din aceste lucruri pe care ni le spunem nu conteaza cu adevarat. Important este sa treci de tracul initial, sa faci primul pas, apoi rand pe rand vei rezolva si celelalte probleme. Poti ajunge si sa gatesti mai mediteraneean decat un grec si sa faci 50 de flotari in 3 minute, daca aceasta iti este placerea. Numai ca nu vei ajunge la aceste performante maine. Mai este inca o framantare care te impiedica sa faci ceva – de unde stii care este cea mai buna cale de a obtine ceva? Pentru ca tu vrei sa mergi la sigur! Ei bine, oricat de mult ai uri raspunsul, nu ai de unde sa stii pana nu incerci. Nu ai de unde sa stii daca forma cea mai potrivita de miscare pentru tine este aerobic sau sala sau alergat sau inot pana cand nu le incerci pe toate. Si dupa ce le-ai incercat pe care o alegi? Pe cea care iti este cel mai simplu de facut. Cu totii ne pricepem la ceva anume si ne cade mai bine o anumita atmosfera. Realizezi ca te plictiseste orice sala si vrei sa faci hiking? Super, inseamna ca stii ce ai de facut de acum inainte. Concluzie: schimba ce te inconjoara si apuca-te sa faci ceva. Vei ajunge mult mai departe decat daca vei gandi un lucru iar si iar la infinit fara sa faci nimic. Distribuie articolul pe: