Nu este nevoie sa fac demonstratia faptului ca rutina ucide cheful de fitness. Asta este realitatea. Ai facut de zeci de ori aceleasi exercitii de fitness, acelasi antrenament cardio. Schimbarea de anotimp este momentul perfect pentru a evalua rezultatele si a depasi rutina. Iata cateva modalitati prin care poti invinge plictiseala. Cand este vorba despre fitness, plictiseala este un inamic pe care trebuie sa-l iei in seama. Plictiseala te face sa lucrezi fara spor, fara chef, fara elan, iar din cauza asta nici exercitiile nu mai au efectul scontat. Alt moment pentru fitenss. Cea mai la indeamna masura anti-plictiseala este sa schimbi ora la sala. Daca faci exercitii dimineata, muta exercitiile seara, sau invers. O alta solutie este sa gasesti o alta sala. Stii cum se spune, schimbi locul, schimbi norocul. Schimba exercitiile. Evalueaza exact si cu mult realism nevoile tale si compune-ti un al set de exercitii. Incearca un nou antrenament, un alt ritm, alta viteza. Schimbarile de acest gen sunt absolut necesare. In fapt un bun exercitriu de fitness trebuie schimbat oricum la fiecare 8-10 saptamani, pentru ca organismul tau sa aiba toate beneficiile de pe urma miscarii fizice pe care o faci. In plus, variatia este o foarte buna masura anti-plictiseala. Incearca ceva cu totul nou. Alterneaza programul tau cu un curs de yoga sau zumba fitness ori tae bo. Poti incerca si box. Este perfect! Te elibereaza de stres si te bine dispune. Sacul de box poate fi oricine, scrie yahoo! Improspateaza-ti garderoba de antrenament. Profita de reducerile de sezon. Vara nu s-a terminat asa ca poti folosi un echipament nou. E suficient sa schimbi cateva elemente din garderoba ta si vei avea deja o noua atitudine fata de ora de fitness. Ramane intre noi, nu-i asa ca o sa-ti faca placere sa-ti etalezi noua tinuta? Tu cum scapi de rutina care ucide cheful de fitness?