Este o vorba care spune ca este greu sa vindeci, dar este este mult mai usor sa previ. Asa si cu ridurile si prevenirea lor. Decat sa plangi in fata oglinzii si sa-ti numeri "dungulitele", mai bine te ingrijesti si previi aparitia lor. Depinde doar de tine pentru ca urmele timpului sa fie cat mai putin vizibile pe fata ta. Exista metode prin care tenul tau poate fi mentinut tanar si proaspat. Exista principii de viata, care garanteaza o fata frumoasa,cu ridurile tinute la distanta, pentru multa vreme. Alimentatia sanatoasa si echilibrata, bogata in fructe si legume, ca sursa principala pentru aportul de minerale si vitamine pe cale naturala, mai bine asimilate si mai active decat cele de sinteza, din pilule. Dar, pentru a combate ridurile si prevenirea lor fructele si legumele nu sunt suficiente. Este nevoie de zinc, cuprului, magneziului, seleniului si a acizilor grasi din seria omega 3 si omega 6, toate acestea din alimentatie. Protectia solara este un detaliu important de care trebuie sa tii cont tot timpul anului. Folosirea cremelor cu factor de protectie solara este mai mult decat necesara vara, dar este la fel de utila si iarna, si primavara, si toamna. Razele solare produc radicali liberi care dauneaza grav si ireversibil tesutului cutanat si stratului de colegan, adevarata “fundatie” a tenului tau. In concluzie, crema impotriva razelor ultraviolete trebuie folosita permanent. Gesturi simple. Poti optimiza eficacitatea cremei tale, prin gesturi simple. Un masaj facial adaptat tipului tau de ten va aduce doar beneficii. Masajul creste oxigenarea tesuturilor, creste absorbtia nutrientilor din crema si relaxeaza musculatura faciala. Masajul este eficient mai ales impotriva ridurilor orizontale de pe frunte si a celor care se formeaza in zona gurii. Tratamente de specialitate sunt recomandate cel putin o data la fiecare trei – patru luni. Ideal este ca, la inceputul fiecarui anotimp, sa te lasi rasfatata de un tratament complex de ingrijire, care sa presupuna un peeling profesional. Aparitia ridurilor este intarziata daca faci periodic exfolieri superficiale, care au meritul de a stimula productia de colagen. Adapteaza produsele pe care le folosesti la tipul tau de ten. Foloseste doar produse indicate tenului tau, dar si varstei, si controleaza, la doi – trei ani, daca nu ai trecut intr-o alta categorie. De regula, tenul normal se poate transforma in ten uscat, iar tenul gras se normalizeaza.