Au americanii o vorba care spune "monkey see, monkey do". Adica “ce face omul, face si maimuta”. Comportamentul mimetic aratat cu preponderenta in copilarie ii ajuta pe copii sa nu devina obezi sau supraponderali la maturitate. Regimul de viata sanatos se invata de acasa. Mi-o spunea mai demult si nutritionistul Gheorghe Mencinicopschi. Ati vazut cum arata multi dintre copiii nostri ? Sunt lipiciosi si plini pana la refuz cu glucide si fainoase. Nu se mai merge pe modelul “grasa si frumoasa” pentru ca este daunator. O cercetare realizata la Cluj cu date provenite de la medicii scolari, arata ca 3,5 % dintre copii sunt obezi, iar numarul lor creste vertiginos. Pentru a preveni sau trata obezitatea, in functie de caz, e indicat sa portionati mancarea copiilor. Folositi un calculator de calorii, limitati grasimile rele si eliminati dulciurile din dieta. Este necesar sa-i invatati si care este diferenta dintre senzatia de foame si nevoia de a rontai ceva din plictiseala. Copiii nu trebuie sa aiba acces liber la tot felul de snacks-uri. Invata-i sa ceara voie si in felul acesta ii supraveghezi regimul mult mai eficient. Daca totusi copilul urla dupa dulciuri alegeti varianta sanatoasa : fructe, miere sau cereale integrale. De mare ajutor ar fi sa nu le mai dati copiilor bani de buzunar la scoala. Se vor opri fix in chioscul de la colt de unde vor cumpara chipsuri sau hamburgeri. Atentie mare ! Daca aveti copii obezi sau supraponderali este cazul sa luati atitudine. Doar nu vreti sa se aleaga cu porecla “obezel” din cauza voastra. Aminteste-ti ca regimul de viata sanatos se invata acasa. Copiii iti vor multumi mai tarziu.