Etapa 1 (2 sãptãmâni) – carne de orice fel (fiartã sau friptã) – ouã Ä©n orice cantitate (fierte) – grãsimi: slãninã, costiÅ£ã, unt, margarinã, maionezã – supã de carne (goalã, fãrã zarzavat, decât cu sare ÅŸi piper) – brânzã telemea, caÅŸcaval – orice fel de mezeluri – mãsline – castraveÅ£i de grãdinã sau de sera – murãturi (Ä©n afara celor puse Ä©n zahãr) – orice fel de condimente (sare, piper, boia, muÅŸtar) – apã la discreÅ£ie, ceai, cafea naturalã (fãrã zahãr, doar cu zaharinã) – nu se consumã deloc apã mineralã, alcool, orice fel de sucuri sau fructe Etapa a 2-a (2 sãptãmâni) La alimentele din etapa 1 se adaugã: Salatã verde, Å£elinã, varzã, dovleac, ardei gras Etapa a 3-a (2 sãptãmâni) La alimentele precizate se adaugã: Ceapã, usturoi (Ä©n mâncare), fasole verde, roÅŸii, ardei iute, fructe (numai viÅŸine, cãpÅŸuni, zmeurã, mure), sucul de la o lamaie Etapa a 4-a (2 sãptãmâni) Se adaugã toate zarzavaturile, smântânã, ciuperci, sfeclã roÅŸie (pregãtitã fãrã zahãr!!!). Dupã 4 zile de la Ä©nceperea regimului slãbirea este bruscã Ä©n prima etapã se poate slãbi Ä©ntre 12 – 17 kg pentru femei; 15 – 20 kg pentru bãrbaÅ£i (2 luni!) ATENÅ¢IE!!! O cafea cu zahãr, o gumã de mestecat, o Ä©ngheÅ£atã, o gurã de alcool, o felie de pâine, Ä©ntrerupe Ä©ntregul proces de sÇŽbire timp de 8 zile!). Orice alimente Ä©n afara celor prevãzute Ä©n dietã sunt strict interzise!!!