Proiecte de toamna

Schimbarea de anotimp trebuie sa aduca si o schimbare a stilului de viata. Cateva proiecte de toamna, pe langa aprovizionare cu fructe si legume si conserve, sunt foarte utile. Noi am facut un plan care include cateva schimbari perfecte pentru toamna.

Primul pe lista cu proiecte de toamna este micul dejun.

Promite ca nu mai sari peste micul dejun si pune pe masa de dimineata fructe si legume de sezon. Temelia unui mic dejun perfect raman cerealele integrale, ouale, alaturi de mere, preparate cu dovleac, nuci, struguri si alte bunatati de toamna.

Un al doilea punct al proiectelor de toamna cere sa mananci mai multe fructe si legume de sezon.

Profita de fructele ÅŸi legume proaspete, de la agricultori. Regula celor cinci portii de fructe si legume este mai usor de respectat ca niciodata, in perioada de toamna.

Schimba exercitiile pe care le faci la sala. A repeta la infinit aceeasi serie de exercitii te plictiseste, iar eficienta lor scade. Incearca kickboxing in această toamna. Trecerea de la lunile de vara, la sezonul rece cere o noua rutina care o sa te motiveze. Kickboxing te ajta sa arzi multe calorii si te mentine in forma.

Include in program ceva deosebit. Toamna vine cu multe fructe si legume, dar aduce si ploi si vreme urata. Asa ca timpul petrecut afara se reduce considerabil. O solutie, si totodata un proiect de toamna, este sa faci ceva cu totul special. Incearca alpinism in sala. Este o provocare care o sa te mobilizeze si psihic, si fizic, sugereaza Yahoo Shine.

Tu ce proiecte de toamna ai?

(sursa foto: FreeDigitalPhotos.net)