Multi dintre noi cunoastem sau avem in familie persoane care sufera de diabet zaharat. Aceasta afectiune este la momentul actual una dintre cele mai raspandite boli cronice din lume, care contribuie in mod semnificativ la scaderea calitatii vietii. In 2012, la nivel global, au fost diagnosticati cu diabet 371 milioane de oameni. Nici in Romania lucrurile nu sunt mai incurajatoare, in 2012 peste 1,5 milioane de romani fiind diagnosticati cu diabet. De asemenea, se estimeaza ca pana in 2030 cifrele vor creste cu cel putin 10%. De aceea va vorbim despre preventia diabetului zaharat de tip 2. Cum ne afecteaza diabetul? Diabetul zaharat este o boala cronica, netransmisibila, caracterizeaza de cresterea valorii glicemice peste limita normala de 126 mg/dl. Aceasta afectiune se manifesta prin tulburari ale intregului metabolism si determina complicatii care ne pot afecta ochii, pielea, rinichii, nervii si vasele de sange. „Diabetul zaharat de tip 2 are ca specific insulino-rezistenta si se manifesta datorita unei disfunctii a celulelor beta: pancreasul secreta insulina in cantitati insuficiente, sau organismul o utilizeaza in mod deficitar.” a declarat Dr. Andreea Oprescu, specialist in nutritie si diabetologie in Spitalul Ponderas. Care sunt factorii de risc in aparitia acestei boli? – Supraponderea si obezitatea; – Factorul genetic (persoanele care au rude de gradul 1 care sufera de diabet sunt mai susceptibile sa dezvolte aceasta afectiune); – Femeile care au nascut un copil cu o greutate mai mare de 4 kilograme sau care au avut diabet gestational in urma sarcinii, au un risc crescut; – Sindromul ovarelor polichistice; – Prezenta hipertensiune (tensiune arteriala mai mare de 140/90); – Trigliceride mari(>250) Simptome Diabetul de tip 2 apare, de obicei, dupa varsa de 40 de ani si are un debut destul de lent. De multe ori, in cazul in care pacientul nu isi face controalele medicale periodice recomandate, aceasta afectiune poate fi depistata in urma aparitiei unor complicatii cronice, cum ar fi ulceratia, de exemplu. Totusi, primele semne care ar trebui sa ne ingrijoreze sunt urmatoarele: – polidipsie (consum mare de apa) – polifagie (apetit crescut) – poliurie (urinarea in exces) – xeroxtomie (senzatie de uscaciune excesiva a gurii) – oboseala inexplicabila – scadere in greutate De asemenea, in stadiile mai avansate ale bolii, poate aparea: – vederea incetosata; – infectiile dese si vindecari mai grele ale ranilor; – infectii ale tractului urinar sau vaginite; – amorteli usoare la nivelul membrelor. Cum poti preveni aparitia diabetului? – examen anual de determinare a indicelui glicemic (glicemia ajun si hemoglobina glicozilata): “Pana la varsta de 40 de ani ar trebui sa facem anual niste analize uzuale pentru depistarea diferitelor afectiuni care au rasunet biologic si un exament clinic la medicul internist/generalist chiar daca nu prezenta simptome. Dupa varsta de 40 de ani, daca sunt antecedente heredeocolaterale, analizele ar trebui facute cu o periodicitate de 6 luni.”, Dr. Andreea Oprescu, specialist in nutritie si diabetologie la Spitalul Ponderas. – o alimentatie sanatoasa bazata pe hidrati lenti sau glucide complexe din fructe, legume, cereale integrale, pe proteine din carne slaba (pui, peste) si proteine de origine vegetala, cat si pe o hidratare corespunzatoare; – evitarea alimentelor sarare; – exercitii fizice regulate care sa ne ajute la mentinerea greutatii corporale in limite normale (BMI <25); – examene oftarmologice periodice; – renuntarea la fumat in exces; – evitarea, pe cat posibil, a surselor de stres.