Stii vorba aceea care spune ca si cu porcul in ograda si cu slanina in pod nu se poate? Sa scapi rapid de 10 kilograme nu este cea mai buna solutie. In primul rand nu poti sa dai jos repede atat de mult. O dieta rapida nu se poate respecta pentru mai mult de o saptamana, maximum doua, pentru ca iti poate face rau (foarte rau!). Solutia este sa incerci o dieta disociata, bazata mai mult pe proteine si sa o respecti 4-5 saptamani. Miscarea face si ea parte din plan si sustine dieta. Fara miscare poti sa slabesti, dar o faci mai greu, iar rezultatele nu sunt dintre cele mai spectaculoase. Sa stii ca miscare inseamna si urcat pe scari, si mers pe jos, nu doar sala. Alege oricare din dietele disociate si adapteaza-le stilului tau de viata. Trei mese pe zi, 30 de minute de miscare, elimina dulciurile si fainoasele si ai sa ajungi unde vrei. Otilia