Vrei o cafea? Iata principalele beneficii: cafeaua accelereaza metabolismul, previne diabetul si cancerul de ficat si previne instalarea bolii Parkinson. In plus o ceasca de cafea pe zi pare sa fie benefica in special in cazul celor care sufera de ciroza. Dar daca iti place cafeaua cu multa frisca, accepta ca ingrasa! Daca vrei o cafea sanatoasa va trebui sa te desparti de frisca. Economisesti intre 110 si 140 de calorii la o cana de 453 de grame. Merita efortul, zic eu. Afla totul despre cafea Iti place cafeaua dulce? Stiai ca dulceata nu vine din cer, ci din zahar. Alege mai bine o cafea cu mai putin zahar, sau pune doar jumatate din cantitatea de zahar pe care o folosesti in mod obisnuit. Vei economisi astfel intre 80 si 120 de calorii la o cana de 400 de grame. Ai mai putea sa te lauzi cu o cafea sanatoasa, daca adaugi mai mult lapte. Poti merge pana la jumatate-jumatate. Jumatate cafea, jumatate lapte. Combinatia este perfecta pentru dupa-amiaza si merge foarte bine fara zahar. E gustoasa, te revigoreaza, fara sa-ti dea palpitatii, are si ceva proteine si calciu. Foloseste insa lapte degresat (cu 2% grasimi, sau mai putin). Alegand un lapte degresat scazi 8-12 grame de grasimi si in jur de 100 de calorii, la o cana de 400 de grame. Poftim la cafea sanatoasa!