Sa te fereasca Providenta sa mergi la mare sau la munte cu oameni cu tenul deschis. Sunt atat de sensibili incat se ard imediat pe fata, chiar daca e octombrie. Pielea sensibila are nevoie de vitamina D, nu e deloc suficienta o crema cu factor de protectie – sustin specialistii. Se pare ca persoanele cu ten sensibil si deschis la culoare, au carenta de vitamina D – pe care corpul o produce in prezenta soarelui. Specialistii de la Cancer Research UK au descoperit chiar ca si cu foarte multa expunere la soare, persoanele despre care vorbeam mai sus nu reusesc sa aiba suficienta vitamina D in organism. In plus, prea multa expunere la soare duce la cresterea riscului aparitiei cancerului de piele. 1200 de persoane au fost examinate in timpul studiului. Dintre acestea 730 aveau niveluri scazute de vitamina D in organism si multi dintre ei aveau ten sensibil si pistrui. Singura lor solutie este sa ia suplimente, sustin cercetatorii. Asta pentru ca vitamina D este esentiala pentru oase sanatoase si dantura. Din categoria alimentelor care contin vitamina D, vreau sa va atrag atentia asupra pestilor grasi si a produselor lactate. Vitamina D este o vitamina liposolubila, vitala in mai multe mecanisme celulare, in activarea unor enzime si in asimilarea celui mai important mineral – calciul. Vitamina D controleaza cel putin 200 de gene, inclusiv cele asociate cu cancerul si bolile sistemului autoimunitar, precum este scleroza in placi, aceasta sunt ultimele concluzii ale unei echipe de specialisti britanici de la Universitatea Oxford. Studiul indica rolul important, pe care o are vitamina D asupra sanatatii omului. Carenta de vitamina D reprezinta un factor de risc in cazul rahitismului, iar cercetari recente dovedesc faptul ca absenta vitaminei D creste riscul aparitiei unor boli autoimune, precum scleroza in placi, arterita reumatoidala, si chiar diabetul de tip 1, precum si unele forme de cancer, printre care cel mamar, si chiar dementa senila, prin degenerarea celulei nervoase. Vitamina D controleaza de asemenea si genele legate de boala Crohn, leucemie, si cancerul de colon. Spuneam ca pielea sensibila are nevoie de vitamina D, de unde o asimilezi?