A pierde in greutate este extrem de dificil si, uneori, începutul unei diete este cel mai greu, indiferent daca doreÈ™ti să slăbeÈ™ti două sau 10 kilograme. Dar exista È™i veÈ™ti bune: a slabi macar 5% din greutatea corpului tau inseamna enorm de mult pentru sanatate. Acest procent este suficient pentru a micsora valoarea procentului de grasime din organism, pentru a scadea numarul centimetrilor din talie si pentru a elimina putina grasime din jurul ficatului. De asemenea, numai 5% in minus din greutatea ta corporala poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si poate scadea riscul diabetului de tip B. Conform unui studiu recent, o scadere cat de mica in greutate este extrem de benefica deoarece: – Poate imbunatatii sanatatea inimii – Ajuta la o viata mai buna prin cresterea respectului de sine – Ajuta la imbunatatirea starii de spirit – Previne si trateaza inflamatiile din organism – Mentine sanatatea si flexibilitatea articulatiilor Asa ca daca viitoare cand te vei simti frustrata ca ai slabit putin, gandeste-te la asta: schimbarile semnificative au nevoie de timp. Tine cont de victoriile mici pe care le-ai realizat, nu neaparat pe cantar ci mai degraba pentru sanatate. Distribuie articolul pe: