Poti pierde din kilogramele nedorite daca ai la indemana un calculator de calorii usor de folosit, aflam de pe ehealthromania.com. Pentru a-ti numara caloriile pe care le consumi zilnic, foloseste MyFitnessPal, o aplicatie foarte populara. Cu o baza de date absolut impresionanta (mai mult de 5 milioane de alimente), usor si rapid de accesat, dar si mai usor de calculat caloriile consumate, aplicatia MyFitnessPal te ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Avantajele aplicatiei Aplicatia este cea mai indragita, dar si cea mai folosita din Google Play si AppStore. Cuprinde cea mai mare baza de date de produse alimentare disponibila pe platforma mobila, peste 5 milioane, si creste in fiecare zi. Doar scanezi codul de bare al alimentului sau preparatului si afli cate calorii esti gata sa consumi. Gatesti? Aplicatia are facilitatea de a importa si accesa foarte usor retete variate. Vei avea la dispozitie astfel un numar foarte mare de retete sanatoase. Aplicatia este un jurnal al mancarurilor pe care le consumi in fiecare zi si, in acelasi timp, un calculator de calorii. Cum o folosesti • descarci si iti introduci cateva date despre tine (varsta, inaltime, greutate). • in functie de aceste date, aplicatia iti va furniza un plan de dieta si de exercitii doar pentru tine. • iti urmaresti foarte usor mesele si programul de exercitii. Vei capata incredere si vei incepe sa faci singura alegeri sanatoase. • daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, dupa fiecare masa adauga in calculatorul de calorii ce ai consumat, iar aplicatia iti calculeaza automat cate calorii ai consumat. • bucura-te pentru fiecare kilogram pierdut. 88% dintre utilizatorii din intrega lume au pierdut cateva kilograme in primele sapte zile din momentul in care au inceput sa foloseasca MyFitnessPall, un calculator de calorii eficient. Ce poti face cu aplicatia • In primul rand, calculezi caloriile si macronutrientii (carbohidrati, proteine, grasimi) alimentelor pe care vrei sa le consumi. • Poti printa un jurnalul alimentar si discuta mai apoi cu medicul curant. • Aplicatia are un scaner pentru codurile de bare, astfel incat poti urmari foarte usor si rapid cate calorii are produsul pe are tocmai te pregatesti sa-l servesti la una din mesele zilnice, dar si cat zahar, sare, fibre ori carbohidrati are respectivul aliment. • Daca nu ai avut timp sa iesi in aer liber pentru a face miscare sau nu ai ajuns la sala, aplicatia are peste 350 tipuri de exercitii cardio pe care le poti face acasa. Obiective • Primesti sfaturi individualizate in functie de profilul si obiectivele pe care ti le-ai stabilit. • Poti realiza in scurt timp care sunt cele mai importante surse de calorii si nutrienti in functie de stilul alimentar pe care l-ai adoptat. • Diagramele cu evolutia greutatii de-a lungul timpului sunt motivationale si te vor incuraja sa nu depui armele. • La finalul fiecarei zile, primesti un jurnal al nutrientilor importanti absorbiti. De ce sa mai astepti? Descarca-ti aplicatia, inscriete-te gratuit si nu ai de pierdut nimic altceva decat kilogramele in plus! Incepe chiar de azi o viata mai sanatoasa!