Ritmul in care traim ne face sa avem nevoie, ca de aer, de momentele de singuratate in care ne reculegem si sa ne intoarcem spre noi insine. „Contactul cu eul interior poate fi facut pe diferite cai. Important este sa avem curajul de a deschide macar una dintre usi", spune psihologul Lena Rusti, citata de adevarul.ro. Oamenii de stiinta sustin ca meditatia este fitness pentru suflet, are efecte benefice asupra starii de spirit si controleaza stresul. Ideea este ca cei care mediteaza reusesc, mult mai bine, sa faca fata vietii de zi cu zi. Bacteriile din intestin depind de ceea ce mananci. Ceva in sensul „spune ce mananci ca sa-ti spun ce bacterii ai!” Cercetătorii Laboratorului european de biologie moleculara au descoperit ca bacteriile care colonizeaza intestinele noastre formează trei ecosisteme diferite. Grupa Bacteroide prefera intestinul persoanelor care mananca multa carne si grasimi saturate, in timp ce bacteriile Ruminococcus ii prefera pe cei care consuma alcool si grasimile polinesaturate. O a treia categorie de bacterii, Prevotella se simte foarte bine in intestinul celor care prefera dulciurile, scrie jurnalul.ro. (sursa foto: adevarul.ro)