Cand sunteti in fata unui bufet suedez ce alegeti mai intai? In caz ca aveti probleme in a identifica alimentele, mai exact ordinea in care le puneti in farfurie, permiteti-ne sa va sarim in ajutor! In farfuria voastra vor ateriza primele alimente pe care le aveti in fata ochilor. Atentie insa, mancati fructe inainte de masa daca vreti sa slabiti! Studiul facut de americani arata ca asezarea in fata a unor alimente mai sanatoase, cum ar fi fructele si iaurtul, ii ajuta pe oameni sa le aleaga pe acestea, in locul alimentelor grase si prajite. Mediafax scrie ca cei doi cercetatori americani au efectuat un experiment in timpul caruia persoanelor care au participat la o conferinta li s-a oferit un bufet suedez cu sapte tipuri de alimente pentru micul dejun. Ca sa ii ajute sa aleaga, la bufet au fost aduse doua mese separate, situate la 15 metri distanta, cu felurile de mancare aranjate in ordine inversa. 10 fructe cu continut redus de zahar La prima masa ordinea a fost: omleta cu branza, cartofi prajiti, rulouri cu scortisoara, cereale, iaurt degresat si fructe. La cealalta masa, ordinea a fost inversata, pentru a servi mai intai fructele. Ce au facut subiectii? 86 % au ales fructele, daca acestea le-au fost oferite mai intai, dar numai 54 % au ales fructele de la masa unde acestea erau asezate după alte feluri de mancare. Cercetatorii citati de Mediafax sustin ca "primele trei feluri de mancare pe care o persoana le-a vazut pe masa au umplut farfuria in proportie de 66%, indiferent daca mancarea era saraca sau bogata in calorii". Concluzia e simpla: mancati fructe inainte de masa daca vreti sa slabiti si daca nu sunt la indemana, cautati-le!