Multe produse pe care le consumam zilnic contin grau: biscuiti, prajituri, paste, pizza, taitei, pateuri si exemplele pot continua. Insa prea mult grau cauzeaza balonare, retentia apei, eczeme, astm sau probleme digestive. Incercati in schimb paste fainoase din secara alba, paine fara grau sau orez maroniu.