Ai nevoie de – o mana de mure – o lamaie – 4,5 curmale fara sambure -cateva cuburi de gheata. Pune totul in blender si amesteca bine. Curmalele se vor macina si vor da dulceata limonadei. Daca nu ti se pare destul de dulce poti adauga putina miere miere. Daca nu iti place spuma, poti sa o indepartezi strecurand sucul. Mie imi place insa si o beau intotdeauna. Bea limonada imediat ca sa patrezi toti antioxidantii din mure! Simplu, gustor si sanatos! Incearca si limonada clasica cu miere si lamaie.