Exista oameni care se nasc fericiti, iar toata viata lor sunt fericiti si produc fericire. E un dar al lor! Noi, ceilalti, oamenii obinuiti, trebuie sa invatam sa fim fericiti. Cele ce urmeaza te invata sa fii fericit. Fericirea are cateva reguli simple: traieste clipa, multumeste-te cu ceea ce ai, pretuieste ceea ce ai, nu avea asteptari, nu avea regrete si impaca-te cu ceea ce esti. Pentru cei care vor mai mult, iata cateva sfaturi care te invata sa fii fericit. Fa liste. Una din marile surse de nemultumire este aceea ca nu reusim sa facem tot ceea ce ne propune. Oamenii nefericiti spun: "Nu-mi ajunge timpul!", in timp ce oamenii care s-au nascut fericiti spun: "Este timp pentru toate!". In fond este doar o diferenta de nuanta. Sa faci liste este cea mai buna cale pentru a te evalua, pentru a stabili un echilibru intre ceea ce-ti propui faci, ceea ce faci si ceea ce-ti ramane de facut. Dar dovedeste blandete fata de tine, sa faci liste nu inseamna sa te inhami la mai mult decat poti face. Fa-ti timp pentru vacanta si planifica vacantele. Planificarea vacantelor face parte din vacanta. Sa faci planuri pentru o vacanta poate aduce la fel de multa bucurie ca si vacanta in sine. Alege cine iti este prieten. Oricat ar suna de neplacut fa efortul de a elimina oamenii negativi din viata ta. Asa cum exista oameni care se nasc fericiti, exista si oameni care sunt condamnati la tristete. Distreaza-te. Timpul petrecut pentru a te relaxa si a te distra este timp castigat si timp consumat cu folos. Incearca sa faci lucruri deosebite, speciale, unice. Sa zbori cu balonul, de exemplu. Dormi. Nu face niciodata gresala de a trage de tine, de a consuma si ultima farama de energie. Somnul inseamna energie refacuta, tonus psihic, pofta de viata. Insumate inseamna fericire. Mediteaza. Sau cu alte cuvinte stai cu tine, pune-ti in ordine gandurile, starile, sufletul. Este o cale prin care inveti sa fii fericit. Zece minute de meditatie inseamna o tensiune care coboara la normal, un nivel scazut al hormonilor de stres si o inima sanatoasa. Inchide ochii, respira, traieste! Fa miscare. Nu exista scuze pentu lipsa de activitate fizica. Sedentarismul ucide si la propriu si la figurat. Mergi pe jos, alearga, trage de fiare, topaie la ora de fitness. Te incarca cu energie, te stimuleaza, te face fericit, scrie yahoo shine. In concluzie fericirea se invata. Pas cu pas, cu ambitie si persevernta. Aceasta a fost prima lectie. Pentru ca e prima zi de primavara!