Orice dieta incepe cu un mare “NU”. Liste de interdictii in timpul dietei depasesc alimentele pe care le poti baga pe gura hulpava, ramasa fara placerea mestecatului. Sacrificiul trebuie insa facut, altfel rezultatele sunt vizibile pe termen scurt si atat. Dupa trei luni de cura ghidata de Preoteasa Zeului Slabitului, am scris pe o foaie un set de sfaturi care nu va fac dieta mai usoara, va ajuta insa sa slabiti rapid si eficient. Regula de aur cand sunteti la dieta este sa NU sariti peste mese. Nu slabiti mai repede, din contra corpul va asimila mai repede calorii si isi va face depozite, atunci cand te hranesti. Stim ca eviti carbohidratii in timpul regimului dar nu ii exclude complet. Sunt aproape vitali pentru creier, care are nevoie de ei pentru a functiona corect. Pastreaza o masura si mentine carbohidratii in dieta. Nu te urca zilnic pe cantar! Nu o sa te bucuri deloc si in plus te vor apuca frustrari deloc constructive in procesul de slabire. Ca sa nu ma imbolnavesc de nervi, ma cantaresc o data pe saptamana. Nici la intervalul asta nu vad mari schimbari in greutate. Imaginati-va cum ar fi sa va uitati zilnic cu tristete la cantarul care uneori arata chiar mai mult decat in ziua precedenta. Premiul pentru cea mai mare greseala e adjudecat de gandul ca poti sa slabesti fara sport. Error ! O viata sanatoasa nu se rezuma doar la o nutritie sanatoasa. Primul pas e sa te apuci de sport, pentru rezultatele dorite. Nu-ti place la sala ? E ok, poti sa incepi cu putin alergat prin parc sau poti sa te deplasezi o zi pe saptamana cu bicicleta. Daca mai aveti de semnalat lucruri inacceptabile in dieta, le puteti scrie mai jos.