Caci orice inseamna hamburgeri, cartofi prajiti, iar fast-food-ul nu face casa buna cu silueta. Totusi, cum se mentine in forma “femeia fantastica”? Isi calculeaza oare caloriile din meniu, mananca frunze de salata cu foarte putina paine, oare acesta este secretul? Nici vorba de asa ceva. Lynda Carter se mentine in forma practicand sporturile care-i plac (schiul, patinajul). Daca pentru unii este obositor sa faci zilnic sport, pentru Lynda este o placere. Si, aceia dintre voi, care merg cu regularitate la sala de gimnastica pot sa practice si alte sporturi. De ce? Nu ar fi indeajuns efortul fizic depus? Si-ar spune unii. Pentru ca astfel se lucreaza o grupa mai mare de muschi, se aduce ceva nou in program, ceea ce e important pentru a nu abandona planul. Dar, haideti sa ne aruncam privirea asupra stilului de viata adoptat de vedeta. Inotul Lynda Carter adora sa inoata si se pare ca face foarte bine. Caci, prin inot se activeaza aproximativ toate grupele de muschi si face ca aerobicul sa para o floare la ureche. Inotul este ideal si pentru grasuti, caci nu sunt solicitate incheieturile glezenelor si genunchilor, asa cum se intampla la alte sporturi. Treptat, veti dobandi forma fizica pe care vi-o doreati, trebuie doar sa va setati un numar de ore pe saptamana si, usor-usor sa cresteti numarul de lungimi de bazin sau durata efectuarii antrenamentului. Ca sa va apropriati si mai mult de forma fizica pe care vi-o doriti, creati-va un plan, in care sa va fixati inca de la bun inceput limitele, pe care usor-usor sa le depasiti. Schiul Daca aveti parte de sefi darnici, care se gandesc la binele vostru si va trimit in vacanta, nu pot decat sa va felicit. Si daca vacanta este in Austria, la schi deja ma oftic. Beneficiile? Va cresteti flexibilitatea, capacitatea de rezistenta si dobanditi forma fizica la care visati. Insa, ca sa va imprieteniti din prima cu partia, va trebui sa va pregatiti timp de cel putin 6 saptamani inainte de a pune schiurile in picioare. De ce? Pentru ca va puteti rani si nu cred ca doriti asta. Cui i-ar placea ca dintr-o excursie minunata sa se ajunga la un cosmar, cu sedere in spital si un ghips la picior. Fereasca sfantul! Treceti pe la sala de gimnastica sau faceti step-aerobic de doua-trei ori pe saptamana. In plus, se mai recomanda exercitii pentru cresterea flexibiltatii articulatiilor. Luati in calcul: exercitiile usoare de intindere, exercitii pentru muschii de la picioare si abdomen. Pe acestea le veti realiza de trei ori pe saptamana. Dupa ce ati obtinut silueta mult visata, va puteti pune shiurile in picioare. Beneficiile mersului pe bicicleta Si, la fel ca in cazul inotului, mersul pe bicicleta se potriveste si grasutilor. Ca sa scapati de kilogramele in plus, schimbati masina pentru bicileta. Daca mergeti cate o jumatate de ora, timp de trei ori pe saptamana va apropriati vertiginos de silueta mult visata. Ca sa nu mai spunem ca intrati in gratiile ecologistilor. Si ca sa scapati in timp record de sunculite, mersul pe bicicleta, timp de 5 zile pe saptamana, este cheia succesului.