Exercitii pentru hormoni sanatosi – Stiati ca puteti balansa nivelul hormonilor din organism doar ridicand greutati? E adevarat! Daca va puneti in miscare muschii organismului prin ridicatul de greutati, atunci hormonii naturali de crestere, dar si testosteronul, vor creste ca volum. Daca in paralel veti avea si o dieta bogata in proteine, atunci corpul va arde mai usor grasimile si va construi in schimb muschi. Nu va temeti ca veti deveni prea musculosi, doar daca veti face mai mult de trei serii de exercitii fizice pe saptamana se va intimpla asa ceva.