Hamburger de pui – aproape sanatos

Hamburger de pui – aproape sanatos




Ingrediente:

  • Un piept de pui tocat (cam 300 gr cred ca are)
  • O ceapa
  • 1 ou
  • 3 linguri pesmet
  • 2 linguri patrunjel tocat
  • 1 lingurita oregano uscat
  • 1 lingurita condiment mexican
  • Sare, piper
  • Putin cascaval ras
  • Putin unt pentru a unge vasul 

La sfarsit, presaram niste cascaval ras si le mai lasam 5 minute.

Simplu si delicios! 

 

 

 

Tocam ceapa si o calim in putin unt. Acest prim pas este optional, pentru ca este destul de departe de ideea de dieta dar va recomand sa il pastrati, totusi, caci ceapa ii da aroma. Framantam carnea tocata cu ceapa, pesmetul, oul, patrunjelul si oregano. Condimentam cu tot ce ne place noua. Modelam 4 chiftele mai maricele pe care le aplatizam si le asezam intr-o tava unsa cu unt. Se vor coace la cuptorul incins cam 15 minute.