Fara alimente procesate – Alimentele procesate, chiar si cerealele pentru micul dejun, iau ochii, in multe cazuri. De exemplu fulgii de ovaz, cu cat sunt mai umflati cu atat sunt mai procesati. Ca sa nu mai spunem ca astfel de alimente procesate sunt insotite si de un adaus de sare, zahar si alte arome. Morala? Cu cat un aliment este procesat mai putin, cu atat are o valoare nutritionala mai ridicata. Nu te lasa pacalit de ambalat, ca nu mananci ambalajul!