Exercitiile de intindere sunt mai mult decat necesare in cadrul unei activitati fizice echilibrate. Iata cum arata un exercitiu complet. Il poti face pe tot sau poti include parti din acest exercitiu in pachetul tau de exercitii zilnice. Exercitiile de stretching sunt in egala masura exercitii de relaxare si incalzire. In plus tonifiaza si modeleaza frumos, daca sunt efectuate constant. Afla mai multe de aici