Daca tii cu adevarat la dintii tai, ar trebui sa mai adaugi un pas la ritualul tau de dimineata. Sau mai bine zis, sa inlocuiesti spalatul cu apa de gura cu plimbatul unei linguri de ulei. Procedeul se numeste oil pulling si face minuni pentru cavitatea ta bucala. Ce este de fapt oil pulling? E o tehnica ayurvedica foarte veche care presupune plimbatul unei linguri de ulei prin gura timp de 15 – 20 de minute si care are rolul, in primul rand, de a elimina toxinele din cavitatea bucala si nu numai. Pe langa aceasta, mai are urmatoarele beneficii: albeste dintii patati sau ingalbeniti intareste dintii si gingiile trateaza gingiile sensibile, care sangereaza combate respiratia urat mirositoare hidrateaza buzele, gura si gatul in cazul persoanelor care le au mereu uscate In plus, multe persoane care au facut din oil pulling un obicei, au declarat ca i-au ajutat la: imbunatatirea aspectului pielii artrita astm dureri de cap dezechilibre hormonale infectii probleme ale ficatului Cel mai indicat este sa urmezi acest procedeu dimineata, imediat dupa ce te-ai dat jos din pat. Prin "imediat" intelege inainte sa bei apa, sa pui apa de ceai la fiert sau sa-ti faci exercitiile de stretching. De ce este atat de important ca asta sa fie primul lucru pe care il faci dimineata? Pentru ca peste noapte multe bacterii din stomac migreaza in gura si nu te ajuta absolut cu nimic daca le inghiti la loc. Cele mai bune rezultate le obtii cu ajutorul uleiului de cocos, dar poti la fel de bine sa folosesti ulei de susan, de masline sau de floarea soarelui, singura conditie de care trebuie sa tii cont este ca acestea sa fie de cea mai buna calitate. Ce se intampla de fapt cand faci oil pulling? La inceput se formeaza un lichid subtire si alb, ceea ce inseamna ca uleiul s-a amestecat cu saliva. La sfarsit, dupa ce a extras toate toxinele din gingii, limba si obraji, uleiul va deveni vascos si alb. E bine de tinut minte ca uleiul pe care l-ai folosit pentru oil pulling nu trebuie scuipat niciodata in chiuveta pentru ca te asiguram ca nu vrei sa mai intri in contact cu microbii pe care ii aduna acesta. Asadar, dupa cele 20 de minute de plimbat uleiul prin gura, scuipa in cosul de gunoi sau in WC. Sper ca nu mai e nevoie sa spun ca e absolut interzis sa-l inghiti! Dupa acest pas, clateste-ti gura cu putina apa calduta in care ai dizolvat sare de Himalaya si spala-te bine pe dinti.