Buna ziua. Nu va grabiti foarte tare sa slabiti, cu cat slabiti mai repede sunt sanse sa puneti mai repede la loc. Sunteti tanara si puteti tine o dieta pe un termen putin mai indelungat, care sa dea rezultate pentru toata viata. Va recomandam in primul rand miscare, pentru a ajuta dieta. Dvs. cautati sa pierdeti probabil 15 kg. Cea mai buna dieta in acest caz poate fi o dieta/ stil de viata pe termen lung, ca dieta Ornish sau, mai accesibil, dieta cu supa.