Prin sticla nu se transmite si sinceritatea omului. La TV vin oameni care fie vor sa povesteasca ce au mai cumparat din magazinele de la Milano, fie pe cine au mai intalnit la schi in Austria. Am ramas uimita sa aflu ca Raluca Badulescu a slabit. Stiu unii dintre voi si-ar spune: “Dar, ce nu ai televizor acasa!?” Recunosc, ma uit foarte putin la televizor. Ca sa va raspund la intrebare cum am aflat ca Raluca a slabit, pur si simplu am dat din intamplare peste cartea ei. Ajunsa in supermarket, unde imi fac “aprovizionarea” cu carti, la o perioada de vreme, am avut uimirea sa vad cartea vedetei. Dar nu am cumparat-o. Mi-am zis ca este o alta carte scoasa de o vedeta de la noi. O carte menita sa mareasca conturile din banca. Asa ca, m-am uitat foarte putin peste ea si am plecat, lasand cartea pe raft. La cateva luni, mirarea mi-a fost sa mai gasesc cartea pe raft. Nu stiu cum, dar cartea acestea dupa ce-am citit-o, m-a incarcat cu energie pozitiva. Mie mi-a luat ceva timp sa ma gandesc daca merita sa o achizitionez sau nu. Nu ca as fi zgarcita, stiu ca asta si-ar zice unii, dar adesea obisnuiesc sa arunc cu banii de parca ziua de maine nu ar mai venI. Lasand la o parte conceptia mea despre vedetele din Romania si cartile lor scoase pe banda rulanta, nu alta, cartea aceasta merita citita. Contine sfaturi utile si ce-i mai important ajungi sa descoperi intr-adevar omul pe care doar il vedeai la TV. Un om sincer. Stiu ca aparent s-ar zice ca din scopuri de marketing se aduc aceste cuvinte frumoase. Nu! Nu este vorba despre asa ceva. Pur si simplu credeam ca iarasi am umplut biblioteca cu o carte proasta. Nu este proasta. As putea spune bunicica. Am citit multe carti despre diete si pot spune ca aceasta carte este folositoare. Ce-i drept nu multora dintre noi. De ce? Pentru ca intotdeauna cand pornim pe un drum nou trebuie sa avem in minte premisa ca oamenii sunt diferiti. Cartea Mananci cat poti, slabesti cat vrei! se adreseaza acelora dintre voi, doamne, domnisoare, dar de ce nu si domni, care sufera din pricina greutatii. Am fost ferm convinsa ca Raluca nu a facut nici o schimbare in alimentatie, ba mai mult ca a apelat la miracolul numit medicina. Sincer asta am crezut. Si poate asta veti crede si voi. De ce? Pentru ca asa cum am mai zis la TV nu se vede, nu se simte sinceritatea omului. Eu am descoperit-o in aceasta carte si acum tind sa cred ca vedeta nu a apelat la nici un doctor fie pentru liposuctie sau inel gastric. Pur si simplu sfaturile utile mi-au schimbat impresia. Se vede un om care mult timp s-a documentat si a fost sclavul dietelor. [next]Nimeni nu-i perfect In introducerea cartii marturiseste piedicile pe care le-a avut de fiecare data. A urmat diete dupa diete, a fost la multi medici si in ciuda eforturilor nu a reusit sa slabeasca mult. Daca a tinut diete drastice le-a tinut pentru putin timp. Pur si simplu i-a greu greu sa se abtina de la alimentele si mancarurile care-i plac atat de mult. Recunoaste cu sinceritate ca avut dintotdeauna probleme cu greutatea, dar nu s-a simtit nici o clipa un om urat. Ceea ce este un lucru mare. Mi-a placut la aceasta carte faptul ca Raluca incearca in cateva randuri sa-i ajute pe aceia ce au probleme. Stiti ca in ziua de azi este foarte usor sa se puna etichete. Esti urat, esti prost, esti frumos, esti inteligent. Raluca nu s-a simtit nici o clipa urata din cauza faptului ca este grasa. Si recunoste ca a avut o problema. Recunoste de altfel ca ar mai putea slabi. Stie cat de important este in ziua de azi sa te conformezi standardelor impuse de societate, motiv pentru care ii sfatuieste pe toti aceia dintre noi care au problema cu kilogramele sa se accepte asa cum sunt. Nimeni nu este perfect, iar oamenii trebuie indragiti tocmai pentru defectele lor, acestea ii fac unici. Si intr-adevar o lume plina de oameni perfecti ar fi plictisitoare. Asa ca, invatati de la Raluca! Ea nu s-a simtit niciodata discriminata sau jignita. A luat departea sa prietenii si familia si a inceput schimbarea doar sa vada cum este. Inainte de a schimba ceva la stilul vostru de viata, trebuie sa plecati de la premisa ca nu sunteti urati/urate daca aveti ceva kilograme in plus. Schimbarea? Fiecare isi doreste sa fie slab. Iar Raluca ii sfatuieste pe toi aceia care vor sa slabeasca, sa vada cum ar fi daca,dar sa incerce. Pentru ca nu trebuie sa viseze, trebuie sa aplice cateva sfaturi pentru ca visurile sa devina realitate. Stil de viata nou, nu dieta Pe aceasta idee subliniaza Raluca in cartea sa. Ea nu a tinut o dieta propriu-zisa, ci a slabit schimbandu-si stilul de viata. Nu suporta dietele si le considera inutile. Cand vine vorba de dietele drastice sustine ca acestea dau rezultate, dar dupa un timp organismul slabit asemeni unui buretel are tendinta sa se transforme intr-un mare devorator de hrana, evident kilogramele pierdute se intorc cu repeziciune. In plus, este foarte greu sa va abtineti pe o perioada lunga de vreme de la alimentele ori mancarurile ce va plac. Abtinerea poate declansa frustare. Iar o viata anosta nu are sens. Frustarile ne pot imbolnavi, ne fura fericirea. Cum i-a fost greu sa se abtina de la dulciuri ori mancaruri grase, pur si simplu s-a gandit la o schimbare care sa o ajute sa dea jos kilograme, dar nici sa fie silita sa manance frunze de salata zi de zi. Ci mancarurile care-i plac atat de mult. Practic manacand ce va place, dar in cantitati mici puteti slabi. Ce-i grozav la asta? Ca nu sunteti siliti sa va abtineti de la ce va place. Stiu ca pare greu de crezut. Raluca sustine ca in aproximativ 1 si 6 luni a slabit 40 de kilograme. A baut cola, a mancat dulciuri, fripturi, paine si alte alimente care ingrasa, dar in cantitati mici. Si acesta este un exemplu. Ideea de baza este sa va asmilitati poftele, nu sa lupta contra lor, caci astfel luptati contra creierului dumneavoastra. [next]Poftele sunt emise de creier In orice dieta se pleaca de la premisa ca unele alimente ingrasa, iar altele nu. De fapt nu alimentele ingrasa, ci felul in care sunt combinate ori portiile marimea huge. Si atunci se pleaca de la ideea abtinerii o buna perioada de vreme de la mancarurile ce va plac atat de mult. Insa asta naste frustare. Iar viata, asa cum spune Raluca, merita traiata fara regrete. Fara regrete de genul ca ati mancat o prajitura sau ati baut suc etc. Poftele trebuie alimentate. Practic daca va este pofta de ceva dulce, mancati ceva dulce, dar in cantitati mici. Stomacul in timp se va mcsora, iar creierul nu va mai cere acele alimente. In timp veti invata, evident daca vreti, esenta cuvintelor masura si rabdare. In timp mancand ce va place, veti cere din ce in ce mai putin. Sfaturi utile Daca aveti tendinta sa mancati o cutie de bomboane, luati o cutie, dar mancati doar cinci, in timp veti avea tendinta de a manca si mai putin. De exemplu Raluca marturiseste ca pentru a nu va opune poftelor trebuie sa faceti cumparaturile, sa luati din tot ce va place. Evident veti manca putin. Ajunsa la cofetaria preferata, Raluca cumpara din toate zece prajiturile preferate, dar ajunsa acasa, nu mai simtea nevoia sa manance. De ce? Creierul cerea, dar avand sentimentul de liniste, ca are ce si-a dorit, nu mai vroia sa manance. Si de fapt, din cele zece prajituri manca foarte putin. Cu alte cuvinte nu va negati poftele, nu va opuneti lor, mancati ce va place, dar putin, si in imp portiile sa scada vizibil. Asa se vor duce si kilogramele pe apa sambetei. De exemplu, cand vine vorba de paine Raluca ii sfatuieste pe cititori sa consume doua-trei felii pe zi timp de o luna, apoi una, iar dupa patru luni organismul va cere doar o jumatate. Rabdare si masura acestea sunt cuvintele cheie. Cat priveste cantaritul, Raluca nu-i sfatuieste pe cititorii sa se cantareasca des, asta ar aduce in discutie sentimentul de dezamagire. Daca nu ati slabit si va cantariti zilnic, va demoralizeaza si mai mult, asa ca nu este indicat sa va cantariti nici macar o data pe saptamana. Nu uitati de obiective! Ele va motiveaza, la fel ca si prietenii, rudele ori persoanele dragi, pe care sa le strangeti langa voi. Setati-va obiective concrete. De exemplu sa imbracati o rochie care nu v-a venit niciodata, iar dupa o perioada de vreme sa vedeti daca vi se potriveste, trepta-treptat veti vedea ca va vine bine, ceea ce va incuraja sa mergeti mai departe. Cu alte cuvinte aceasta nu este o dieta propriu-zisa, nu are nici un plan de mese, nici alimente recomandate si nici o lista a alimentelor interzise. La finalul cartii sunt prezentate acelora dintre voi pasionate de moda, dar nu numai, sfaturi pentru a va crea propriul stil, mascand astfel imperfectiunile.