Tu pentru ce folosesti Pinterestul? Pentru moda, pentru pozele si citatele motivationale? Un nutritionist a demonstrat ca reteaua de socializare poate fi folosita cu mare succes si pentru a ajunge la greutatea dorita.
Mitzi Dulan, dietetician si nutritionist pentru o echipa de baschet din Kansas, are 3.8 milioane de followers pe Pinterest si si-a dat seama ca aceasta retea de socializare are o putere foarte mare de a ajuta oamenii. Momentul cand a decis sa scrie cartea "The Pinterest Diet: How to Pin Your Way Thin" a fost cand a observat ca foarte multe persoane si chiar si site-uri cunoscute dadeau pin retetelor ei sanatoase.
Autoarea le recomanda tuturor sa-si faca 5 board-uri (panouri) de baza si le ofera pe ale sale drept inspiratie:
1. Mancarea cea mai satisfacatoare
Acest board contine alimente cu proteine, fibre si grasimi sanatoase, alimente care iti tin de foame si care te vor ajuta in lupta cu kilogramele. Pe lista lui Mitzi se afla branza de vaci cu putine grasimi, iaurt grecesc, capsuni, sardine, somon, oua, piept de pui, pepene rosu, fulgi de ovaz si avocado.
2. Boardul pentru antrenamente
In acest panou trebuie sa-ti aduni toate exercitiile, planurile de antrenamente, playlist-urile, dar si retetele sanatoase, citate si fotografii inspirationale si produsele favorite.
3. Boardul pentru inspiratia zilnica
Strange aici toate mesajele si toate pozele care au puterea de a-ti da energie, motivatie, pofta de viata si optimism. Uita-te peste ele in fiecare dimineata si vei putea muta muntii.
4. Boardul cu informatii
Acest board include toate informatiile despre trait sanatos, de la efectele apei asupra organismului (sau lipsa ei), pana la articole despre somn, mancare, trucuri de gatit si infografice.
5. Boardul cu produsele favorite
Foloseste acest board pentru a da pin produselor alimentare, gadgeturilor de fitness sau chiar idei de cadouri sanatoase.
Mitzi Dulan te sfatuieste sa adaugi ceva in fiecare zi, la fiecare board, ceea ce inseamna ca ar trebui sa iti petreci macar 10 minute pe zi pe Pinterest cautand exercitii, retete, citate motivationale, sfaturi pentru sanatate, produse si orice ti se potriveste tie.
Cea mai importanta regula din dieta Pinterest este sa pui in aplicare ce aduni in boarduri, caci daca nu faci decat sa te uiti la ele te vor ajuta la fel de mult ca urmarirea unui concurs de fitness la televizor.
Distribuie articolul pe: