In primul rand, ceea ce influenteaza cel mai mult sanatatea pielii este echilibrul de vitamnine si minerale din organism, precum si asa numitele "grasimi bune". Pentru o piele frumoasa, dieta trebuie sa cuprinda cat mai multe fructe, iaurt, morcovi si castraveti, salata verde, spanac, miere si alimente care contin omega, 3 precum somonul. Avand in vedere ca efectul carbohidratilor poate ajuta pielea la nivelul musculaturii subcutanate, ei sunt recomandati , dar in cantitate rezonabila si neaparat insotiti de activitate fizica. Pentru tenurile cu tendinte acneice si probleme de seboree se recomanda insa o dieta saraca in glucide.