Cati dintre voi nu au fost alergati prin casa, in copilarie, cu lingura plina de untura de peste ? Pentru memorie, evident. Le-as arata acum parintilor nostri, studiul care a descoperit dieta pentru memorie. Citat de Daily Mail, studiul efectuat in Italia, arata ca memoria are legatura cu mancatul sanatos si in cantitati mici. Asadar, putem renunta la tortul cu ciocolata si opta pentru o cafea, daca vrem ca memoria sa fie agera si talia subtire. Teoria cercetatorilor italieni pune in lumina rampei o proteina numita CREB1, despre care se stie ca este de importanta vitala pentru memorie. Numeroase cercetari au dovedit ca nucile contin mai multe substante care au un efect pozitiv asupra vaselor de sange din creier. De aceea, sunt recomandate persoanelor cu activitati mintale intense. In plus, multumita continutului de fier si cobalt pot fi folosite in tratarea anemiei. Produsele – vedeta pentru creier sunt cele din cereale integrale. Bogate in vitamine din grupul B, fier si zinc, cerealele integrale te ajuta sa-ti imbunatatesti memoria.