Dieta hipocalorica este pe cat de eficienta, pe atat de solicitanta. Nu e usor sa reduce pana la 1000 de calorii pe zi cand erai obisnuit cu un regim anume. Ce-i drept, dieta hipocalorica are si unele inconveniente. Primul este acela ca trebuie respectata cel mult o luna de zile, din cauza faptului ca este foarte agresiva pentru metabolism. Al doilea motiv este riscul de a te ingrasa la loc, dupa incetarea dietei, prin celebrul efect yo-yo. Dieta hipocalorica nu inseamna neaparat foame, cat inseamna ajustare. Nu face gresala de a manca ce nimeresti, atunci cand ai pofta de ceva. De cele mai multe ori te vei alege cu o gustare cu multe grasimi si cu multe calorii. Ai alternative sanatoase, care iti pot satisface toate poftele. Aici gasesti gustarile, daca ai curiozitatea. Nutritionistii sustin ca un regim eficient duce la pierderea in greutate, daca aportul de calorii este mai mic cu cel putin 400, pe zi. Efectul yo-yo, cunoscut si sub numele de ciclism de greutate, este pierderea repetata de greutate corporala, urmata de ingrasare, mai ales dupa dietele hipocalorice. Asa ca mare atentie! Daca vreti sa incepeti o dieta hipocalorica este indicat sa consultati medicul. In plus aveti nevoie de ajutoare de exceptie pe toata durata regimului. Prietenul meu este ceaiul Fitocalo Drain de la Plafar pe care il puteti castiga la concursul de pe site. Specialistii spun ca este util in dieta hipocalorica pentru reducerea greutatii corporale, deoarece favorizeaza procesul fiziologic de eliminare a lichidelor in exces. Ce ceaiuri de la Plafar preferati?