Buna ziua, este de fapt o dieta destul de drastica, calculand numarul de calorii, si pare mult bazata pe lactate. Este buna, dar ar trebui sa suplimentati cu cateva fructe si cu cate un gratar de peste. Nu este o dieta pe care va recomandam sa o tineti pe termen lung, deoarece alimentatia nu este suficienta pentru buna functionare a organismului. Ati avea nevoie de un aport de carbohidrati si omega 3, si de un tip de miscare cu care sa sustineti dieta. Exercitiile cardio, care va si accelereaza metabolismul, grabind arderile, sunt cele mai recomandate. Nu ne-ati spus varsta dumneavoastra, insa daca aveti sub 20 de ani sau ati trecut de 40, nu ar trebui sa tineti diete drastice decat dupa ce pregatiti organismul cu o dieta mai lejera. Pentru a impiedica kilogramele sa se depuna din nou, evitati sa reventi la obiceiurile culinare obisnuite, dupa dieta, incercand in schimb sa introduceti o perioada de tranzitie de doua saptamani de dieta usoara.