Gandul ne prezinta o dieta pe baza de lichide : apa, ceai si sucuri naturale. Pentru ca este o dieta restrictiva, acest regim nu trebuie urmat mai mult de trei zile. Din el micul dejun este singura masa care nu trebuie sa lipseasca. Incepeti ziua cu doua felii de paine integrala, doua felii de cascaval si doua felii de muschi file. Domnisoarelor, atentie la alcool! Creierul fetelor tinere este mai afectat de betii decat cel al baietilor de aceeasi varsta, potrivit unui studiu publicat in SUA. Romania Libera scrie ca, potrivit studiului, neuronii sunt afectati de consumul de alcool si acest lucru este mai grav decat mahmureala de a doua zi.