Unii catalogheaza pepenele rosu ca pe o mini farmacie, caci inglobeaza foarte multe minerale si vitamine indispensabile. Nu este inregistrata o astfel de dieta, insa cura cu pepene rosu te ajuta sa dai jos kilogramele in plus. Cum? Pepenele rosu, consumat, va inlocui alimentele prin volumul mare de apa. Si nu trebuie sa porti grija caloriilor, caci pepenele nu are calorii. Deci, mananci pepene rosu, dai jos kilograme, te simti satul si devii si mai sanatos. Suna bine, nu? In plus, chiar a aparut o noua stiinta care se bazeaza pe volumul alimentelor. Cat inseamna prea mult? Depinde de cat de mult vrei sa slabesti. Dieta medie americana contine 150 de calorii pe portie. Inlocuieste trei portii cu pepene rosu la 8 calorii pe portie si salvezi 426 de calorii pe zi, destul cat sa slabesti aprope 4 kilograme pe luna. Dubland portiile la 6, vei slabi de doua ori mai repede. Dieta cu pepene rosu pare simpla si folositoare, nu? Dar, stai, vei descoperi multe alte beneficii! Fructul-minune Pe langa faptul ca dieta cu pepene rosu ii ajuta foarte mult pe cei ce vor sa slabeasca, pepenele este un nutrient neobisnuit si asta pentru ca nu contine colesterol si aparent nici grasimi, iar daca sunt grasimi, niciuna dintre acestea nu este saturata. Pepenele a trecut de pe postul de desert la element principal in alimentatie. In plus, nu numai ca-ti va potoli setea asigurandu-ti nivelul optim de hidratare zilnica, si asta pentru ca, pepenele este 92% apa, in plus este bogat in potasiu, vitamina A si C. Mai bun ca rosiile Recent, cercetatorii au descoperit ca pepenele rosu contine mai mult licopren decat alte fructe ori legume proaspete. Pe langa faptul ca el asigura pigmentul rosu, este si un foarte bun antioxidant, prevenind cancerul. Studiile au demonstrat, ca acele persoane care consuma pepene rosu sunt foarte putin expuse tumorilor de la nivelul esofagului, tractului urinar si prostatei. Rosiile au si ele partea leului, cand vine vorba de licopren, un bol de rosii contine aproape 4 miligrame fata de o farfurie cu pepene rosu. De asemenea, pepenele rosu este sustinut in topul realizat de catre Asociatia Americana de Cardiologie. Samantha Winters, purtator de cuvant pentru Biroul National pentru Promovare a Pepenelui, spunea ca: "Pepenele este practic, el insusi o multivitamina". Este apetisant, dulce, zemos si… foarte sanatos; sunt destule motive pentru care oricine ar cadea in plasa ispitei. Mult mai multe avantaje Un cercetator din Texas catalogheaza pepenele rosu ca pe un nou afrodisiac. Acesta spunea ca: "S-ar putea sa aiba efectul viagra la barbati". Pepenele mai contine si un aminoacid care dilata vasele de sange in aceeasi procedura cum fac medicamentele in tratamentul pentru vindecarea disfunctiilor erectile. Cercetatorii au stiut de ani de zile de existenta aminoacidului, insa nu stiau de efectele sale. Nu trebuie sa se inteleaga gresit cum, ca daca mananci pepene rosu nu vei mai avea probleme de acest gen, intrucat nivelul aminoacidului este mic. [next]O munca in progres Se naste o disputa intre nutritionistii care afirma ca pepenele rosu este imperfect, are minusurile sale, si altii care il considera un fruct desavarsit. In caz ca nu stiai exista o tehnologie de cultivare a pepenilor fara seminte. Aceasta tehnologie dateaza de-acum 50 de ani. Insa, de acest lucru s-a aflat abia acum 20 de ani. Functioneaza dieta? Multi oameni care urmeaza regimul cu pepene rosu ar vrea sa stie daca sunt arse grasimile si ii va ajuta sa piarda in greutate. Oricum, pepenele are foarte multe calitati, mai ales abilitatea de a lupta impotriva bolilor prin continutul ridicat de licopren (un antioxidant care lupta impotriva cancerului). Daca ti-ai propus sa slabesti nu trebuie sa apelezi la diete cu un ritm alert ori cu un continut scazut de carbohidrati. Nu uita, nu te infometa niciodata pentru a-ti atinge scopul! Caci o vei lua de la inceput, chiar daca slabesti, organismul odata slabit va simti o senzatie de foame mult mai intensa, fapt, ce va conduce la mancatul in exces. Ajusteaza-ti caloriile din fiecare meniu, scrie pe o foita ce intentionezi sa consumi si mai ales cat anume. Include felii de pepene rosu ori de alte tipuri de pepene pentru gustari sau la cina. Respecta planul! Acorda-ti o zi ori o saptamana in care sa consumi din alimentele ce-ti plac, ca sa nu te simti deprimat. Planul dietei Micul dejun – cereale (din cele pe care le preferi) cu 1% lapte gras – 200 calorii. O ceasca de capsuni – 50 de calorii. O ceasca cu apa. Pranzul – un bol cu pui, orez si doua portii de curcan si o jumatate de bol cu morcovi – 200 de calorii. Un fruct (cel pe care-l preferi) ori o portocala feliata – 50 de calorii Apa – doua cesti. La cina – friptura de vita – 300 de calorii si un pahar cu apa.