Versiuna curenta a fost publicata in anul 1976, si este o brosura care insumeaza 50 de pagini. Principiile dietei Dieta se deruleaza pe o perioada scurta de timp, similara cu sucul preparat rapid in mai multe variante. In timp ce urmezi dieta (de la zece pana la patruzeci de zile) sursa de energie si nutrienti este regasita intr-un pahar binemeritat de limonada, preparata cu sucul de la o lamaie stoarsa, apa purificata (fara fluor) sirop de artar si ardei rosu. In plus, in fiecare dimineata vei consuma o solutie de apa cu sare si in fiecare seara vei bea un ceai cu efect de laxativ. Trebuie sa se inteleaga de la inceput ca dieta are in vedere purificarea organismului. Pierderea in greutate va avea loc, dar nu trebuie pusa in balanta cu pierderea grasimii. Marea majoritate a greutatii care se pierde provine de la lichide si apa retinuta in organism. Intr-adevar ideile de baza ale cartii mentioneaza in una-doua pagini, ca greutatea pierduta se va intoarce odata ce programul este dus la capat. Multe persoane inteleg gresit de la inceput, si catalogheaza dieta ca pe una de slabire, dorindu-si sa slabeasca mult in timp scurt, nepunand in balanta si efectele secundare ori daca dieta reuseste sa indeplineasca dezideratele acestora. Si, este bine sa se inteleaga ca regimul acesta a fost conceput doar pentru eliminarea toxinelor din corp, cu alte cuvinte pentru detoxifierea organismului. De ce este atat de importanta o purificare a organismului? Prin detoxifiere toate substantele nocive acumulate in organism sunt eliminate. Rezultatul va fi vizibil, te vei simti mai usurat, chiar si aspectul pielii va fi altul. [next]Dietele de detoxifiere, asa cum este catalogata dieta cu limonada, nu sunt recomandate celor care au probleme cu inima. Sunt greu de urmat-tipic si asta se datoreaza faptului ca noi suntem dependenti de mancare. Multi dintre subiectii inscrisi in cadrul acestui program de detoxifiere au experimentat la inceput neplaceri, atunci cand organismul se elibera de toxine. Doar primele zile sunt cele mai dificile. Unele persoane folosesc dieta cu suc de lamaie doar pentru primele patru-cinci zile, in timp ce altele urmeaza dieta pentru o perioada de doua saptamani. Multi oameni lauda dieta ca fiind una benefica, aducand succese sanatatii. Se imbunatateste starea organismului cand trece prin infectii, durere, guta si multe altele. O dieta pe baza de plante va actiona astfel: va dizolva si va elimina toxinele, care s-au format in orice parte a organismului, va curata rinichii si sistemul digestiv, va purifica glandele si celulele, elibereaza presiunea si iritatia de la nivelul nervilor, arterelor si vaselor de sange. Planul dietei Se va consuma de doua ori pe zi ceai cu efect de laxativ si o solutie de sare de mare. Laxativele se recomanda pentru a tine piept fibrelor din dieta, care pot sa conduca la constipatie. Se vor consuma intre sase si zece pahare cu apa, pe zi; douasprezece lingurite de suc de artar, tot douasprezece lingurite, dar de suc organic de lamaie, si putin peste jumatate de lingura de ardei rosu. Dupa dieta Dieta trebuie urmata gentil, dupa care va trebui sa revii la mancarea solida. Supa din legume reprezinta un bun inceput, fructele si legumele nu ar trebui consumate pana in cea de-a doua zi dupa terminarea dietei. Pentru eliminarea oricarei nelamuriri poti achizitiona cartea lui Stanley Burroughs, unde sigur vei gasi toate informatiile de care ai nevoie pentru a duce dieta la sfarsit. [next]Efecte secundare Unele persoane care urmeaza dieta timp de zece zile, pot prezenta efecte secundare precum: diaree, dezinterie, gustul sarii ti-ar putea da senzatia de voma. Ai putea slabi opt kilograme in zece zile, insa odata terminat programul s-ar putea sa devii lenes. Exista posibilitatea de crestere a energiei imediat dupa program. Odata terminata dieta, exista tendinta organismului de a solicita alimente sanatoase. S-ar putea sa te trezesti cu dureri de cap, senzatie de voma, oboseala si iritabilitate. Majoritatea dintre aceste simptome sunt de scurta durata. Unora s-ar putea sa li se para mult prea drastica dieta, incat va trebui sa o sfarseasca repede. Parerea medicilor Pentru ca s-ar putea sa ti se para o schimbare in obiceiurile alimentare, persoanele care-si doresc sa incerce, ar fi intelept din partea lor sa discute prima data, in particular, cu medicul lor. Doctorul s-ar putea arata interesat sa monitorizeze dieta, pentru a se asigura ca nu vor aparea efecte secundare in urma prescriptiei de medicamente. De asemenea, trebuie avuta in vedere situatia persoanelor care au urmat dieta si au observat schimbari in presiunea sangelui, nivelul insulinei, depresie etc. Avertismente Acele persoane care urmeaza o dieta cu suc de lamaie, trebuie sa urmareasca toti pasii aidoma celor scrise in carte. De asemenea, in tot acest timp vor trebui sa beneficieze de un medic personal. Cele zece zile de dieta sunt suficiente, un numar mai mare de zile cere obligatoriu supraveghere medicala, desi in mod normal nu se recomanda mai mult de zece zile. Se recomanda intre sase si zece pahare de limonada pe zi. Persoanele care doresc sa repete dieta, trebuie sa stie ca aceasta se poate tine numai dupa o perioada de pauza, respectiv intre trei si sase luni de la ultima cura.