Dieta Clean 9 a fost gandita de Forever Living si promite sa te ajute sa slabesti 5 kilograme in 9 zile. Schema de slabit se bazeaza pe aloe vera, polen de albine si suplimente de Garcinia Cambogia. Dupa ce ai citit mai toate textele de pe dietetik.ro stii ca te incurajam sa ai un stil de viata sanatos care sa includa alimente nutritive si cel putin 30 de minute de miscare pe zi. Daca n-ai ajuns inca la acest stadiu si vrei totusi sa apelezi la diete-minune, te sfatuim sa consulti un medic nutritionist inainte de a tine vreo cura. Ce este dieta Clean 9? Dieta Clean 9 te ajuta sa scapi de 5 kilograme in 9 zile fara sa-ti fie foame si a fost aprobata de doctorul Peter Atherton, unul dintre cei mai buni experti din lume in materie de proprietati ale aloe vera. In primele doua zile de dieta, care sunt considerate de detoxifiere, ai voie sa consumi doar suplimente si o masa care consta intr-un shake. In restul celor 7 zile vei consuma diverse suplimente impreuna cu doua shake-uri, din care doar unul insumeaza 600 de calorii. Suplimentele pe care trebuie sa le iei pe durata dietei Clean 9 sunt: 3 litri de gel de aloe vera shake-uri proteice suplimente de Garcinia Cambogia tablete de polen de albine Planta de aloe vera este o sursa bogata de minerale precum calciu, sodiu, fier, potasiu, crom, magneziu, mangan, cupru si zinc, dar este si printre putinele surse vegetale de vitamina B12, A, B, C, E si acid folic, care nu pot fi asimilate corespunzator doar prin alimentatie. Aloe vera, cosnumata in mod regulat contribuie la eliminarea toxinelor precum si la curatarea sistemului digestiv. Fructele de Garcinia Cambogia sunt bogate in antioxidanti si nutrienti unici in natura, cu efecte foarte puternice asupra metabolismului lipidic. Acestea au doua efecte prin care asigura slabirea rapida si lipsa efectului yo-yo. In prima faza, Garcinia Cambogia accelereaza metabolismul, stimuland mobilizarea grasimilor din depozite, iar in a doua faza, incetineste absorbtia zaharului la nivel intestinal, nepermitand o crestere brusca a glicemiei. Polenul contine o cantitate foarte crescuta de vitamine, minerale si aminoacizi, enzime, coenzime si chiar hormoni. Este foarte bogat mai ales in vitamine din complexul B (B1, B2, B3, B6, B12), antioxidanti, inclusiv betacaroten, vitamina C si vitamina E, acid folic, provitamina A. Cele mai importante minerale (dar nu singurele) care se gasesc in compozitia polenului sunt calciu, fosfor, potasiu, fier, magneziu, iod. Polenul este compus din aproximativ 55% carbohidrati, 35% proteine, 3% vitamine si minerale, 2% acizi grasi si 5% alte substante nutritive. Contine de doua ori mai multe proteine decat carnea de vita. Atentie! Specialistii se mentin destul de rezervati daca este vorba sa recomande polen pentru o afectiune specifica pentru ca el poate sa fie implicat si in aparitia unor fenomene alergice importante. In plus, ingestia de polen, survenita pe un teren atopic, poate fi raspunzatoare de aparitia dispneei, pruritului si urticariei tegumentare, edemului glotic si chiar a anafilaxiei. Daca vrei sa slabesti, te sfatuim sa duci o viata echilibrata, cu multe fructe, legume si activitatea fizica. Daca vrei totusi sa incerci dieta Clean 9, cere parerea unui medic nutritionist inainte de a o urma. Foto: Hepta.