O realizare fantastica, ale carei amanunte le-am primit de la Oricami. Multumim! PERIOADA I (14 ZILE) SE CONSUMA ZILNIC: 1. CARNE – orice tip (peste, pui, curcan, vita, inclusiv organe); gatita fara ulei (fiarta, fripta, cuptor); 2. orice cantitate MEZELURI – mai putin cele grase de porc; orice cantitate 3. 2 OUA – fierte tari 4. BRANZA 100 g 1 5. LAMAIE PERIOADA II (13 ZILE) 1. 3 ZILE – CARNE – orice tip; 2. MEZELURI – mai putin cele grase de porc; 3. 1 OU – fiert tare + 100 g BRANZETURI FERMENTATE; 4. 1 MASA LEGUME CU PIGMENT VERDE 5. 1 ZI DA / 1 ZI NU -1 LAMAIE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – FRUCTE 3 ZILE – CARNE – orice tip; MEZELURI – mai putin cele grase de porc 1 ZI – LEGUME PERIOADA III (14 ZILE) 1. 3 ZILE – 2 OUA PE ZI + 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 2. 2 MESE LEGUME CU PIGMENT VERDE 1 ZI – CARNE 1 ZI – CARNE + MEZELURI 1 ZI – CARNE + MEZELURI + 1 OU 1 ZI – CARNE ( FARA MEZELURI); 1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE 1 ZI – CARNE 3 ZILE – 2 OUA PE ZI + 100 g BRANZETURI FERMENTATE; 3. 2 MESE LEGUME CU PIGMENT VERDE 3 ZILE – CARNE + MEZELURI PERIOADA IV (15 ZILE) 1. 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME 2. 3 ZILE – CARNE + MEZELURI 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 3 MESE LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 3. 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 3 MESE LEGUME 2 ZILE – CARNE + MEZELURI PERIOADA V (10 ZILE) 1 ZI – CARNE 1 ZI – CARNE + MEZELURI 1 ZI – CARNE + MEZELURI + 1 OU 1 ZI – CARNE + 1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE – (FARA MEZELURI) 1 ZI – CARNE 1 ZI – 2 OUA FIERTE TARI + 100 g BRANZETURI NEFERMENTATE 1 ZI – 1 OU FIERT TARE + 200 g BRANZETURI NEFERMENTATE 3 ZILE – CARNE + MEZELURI PERIOADA VI (17 ZILE) 1. 4 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME 2. 5 ZILE – CARNE + PESTE; 1 MASA LEGUME 4 ZILE – 100 g BRANZETURI NEFERMENTATE; 2 MESE LEGUME 3 ZILE – CARNE 1 ZI – FRUCTE PERIOADA VII (14 ZILE) 1.5 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME; LACTATE PROASPETE 400g; BRANZETURI NEFERMENTATE 100 g 2. 1 ZI – CARNE 1 ZI – CARNE+1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE 2 ZILE – CARNE 1 ZI – CARNE+1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE 1 ZI – CARNE 3 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME PERIOADA VIII (37 ZILE) 1.1 ZI – LACTATE 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 3 MESE LEGUME 2. 3 ZILE – CARNE 3. ZILE – 100 g BRANZETURI NEFERMENTATE; 2 MESE LEGUME; 2 OUA 4. 3 ZILE – CARNE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – FRUCTE 1 ZI – LACTATE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – FRUCTE 3 ZILE 5. CARNE 17 ZILE (21-37) – 2 MESE FRUCTE; LEGUME NERESTRICTIV; LACTATE PROASPETE 350g (DIN CARE : 200 g IAURT SAU LAPTE) * LA PRANZ :1 PORTIE CARNE PERIOADA IX (6 ZILE) 1.6 ZILE – 2 MESE FRUCTE; LEGUME NERESTRICTIV; LACTATE PROASPETE 350g (DIN CARE : 200 g IAURT SAU LAPTE) 2. LA PRANZ – 1 MASA CARNE; 1-2 OUA; 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 100g MEZELURI + OREZ, GRIS, PASTE, PORUMB, CARTOF, FASOLE USCATA, MAZARE, PAINE PERIOADA X (32 ZILE) 1. 32 ZILE – 2 MESE FRUCTE (+STRUGURI); LEGUME NERESTRICTIV; LACTATE PROASPETE 350g (DIN CARE : 200 g IAURT SAU LAPTE) – 2. LA PRANZ – 1 PORTIE CARNE / 1-2 OUA; 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 100g MEZELURI + OREZ, GRIS, PASTE, PORUMB, CARTOF, FASOLE USCATA, MAZARE, PAINE PERIOADA XI (35 ZILE) 1. ORA 10.00 – 50g PAINE/LIPIE / CEREALE; MOZZARELLA; ROSII; 25 g UNT 2. ORA 12.00 – FRUCTE (INCLUSIV BANANE, PERE, PRUNE, STRUGURI) 3. ORA 14.00 – 1 PORTIE CARNE / -1-2 OUA; 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 100 g MEZELURI + 1 LINGURA ULEI/UNT, OREZ, GRIS, PASTE, PORUMB, CARTOF, FASOLE USCATA, MAZARE, PIZZA *DESERT : 2 CUBURI CIOCOLATA 4. ORA 16.00 – LEGUME; LACTATE PROASPETE 5. ORA 18.00 – FRUCTE ( INCLUSIV BANANE, PERE, PRUNE, STRUGURI) ALIMENTE INTERZISE: -FRUCTE: BANANE, STRUGURI, PRUNE, PERE, MANGO, AVOCADO -LEGUME: CARTOFI, LINTE, PORUMB, MAZARE -SEMINTE: NUCI, ALUNE, FISTIC, SEMINTE, FRUCTE USCATE ALIMENTE PERMISE: -LEGUME: VARZA, CONOPIDA, BROCCOLI, GOGONELE, VINETE, CASTRAVETI, FASOLE VERDE, ARDEI, SALATA, SPANAC LACTATE: PROASPETE, FERMENTATE, NEFERMENTATE -LAPTE, LAPTE BATUT, SANA, KEFIR, SANA, TELEMEA, CAS DULCE, CASCAVAL, BRANZA VACI, BRANZA TOPITA, MOZZARELLA, BRANZA BURDUF, URDA, BRANZA MUCEGAITA 6. SE CONSUMA 2L APA PLATA, CEAIURI SI CAFEA FARA ZAHAR