O realizare fantastica, ale carei amanunte le-am primit de la Oricami. Multumim! PERIOADA I (14 ZILE) SE CONSUMA ZILNIC: 1. CARNE – orice tip (peste, pui, curcan, vita, inclusiv organe); gatita fara ulei (fiarta, fripta, cuptor); 2. orice cantitate MEZELURI – mai putin cele grase de porc; orice cantitate 3. 2 OUA – fierte tari 4. BRANZA 100 g 1 5. LAMAIE PERIOADA II (13 ZILE) 1. 3 ZILE – CARNE – orice tip; 2. MEZELURI – mai putin cele grase de porc; 3. 1 OU – fiert tare + 100 g BRANZETURI FERMENTATE; 4. 1 MASA LEGUME CU PIGMENT VERDE 5. 1 ZI DA / 1 ZI NU -1 LAMAIE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – FRUCTE 3 ZILE – CARNE – orice tip; MEZELURI – mai putin cele grase de porc 1 ZI – LEGUME PERIOADA III (14 ZILE) 1. 3 ZILE – 2 OUA PE ZI + 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 2. 2 MESE LEGUME CU PIGMENT VERDE 1 ZI – CARNE 1 ZI – CARNE + MEZELURI 1 ZI – CARNE + MEZELURI + 1 OU 1 ZI – CARNE ( FARA MEZELURI); 1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE 1 ZI – CARNE 3 ZILE – 2 OUA PE ZI + 100 g BRANZETURI FERMENTATE; 3. 2 MESE LEGUME CU PIGMENT VERDE 3 ZILE – CARNE + MEZELURI PERIOADA IV (15 ZILE) 1. 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME 2. 3 ZILE – CARNE + MEZELURI 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 3 MESE LEGUME 1 ZI – LACTATE PROASPETE 3. 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 3 MESE LEGUME 2 ZILE – CARNE + MEZELURI PERIOADA V (10 ZILE) 1 ZI – CARNE 1 ZI – CARNE + MEZELURI 1 ZI – CARNE + MEZELURI + 1 OU 1 ZI – CARNE + 1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE – (FARA MEZELURI) 1 ZI – CARNE 1 ZI – 2 OUA FIERTE TARI + 100 g BRANZETURI NEFERMENTATE 1 ZI – 1 OU FIERT TARE + 200 g BRANZETURI NEFERMENTATE 3 ZILE – CARNE + MEZELURI PERIOADA VI (17 ZILE) 1. 4 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME 2. 5 ZILE – CARNE + PESTE; 1 MASA LEGUME 4 ZILE – 100 g BRANZETURI NEFERMENTATE; 2 MESE LEGUME 3 ZILE – CARNE 1 ZI – FRUCTE PERIOADA VII (14 ZILE) 1.5 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME; LACTATE PROASPETE 400g; BRANZETURI NEFERMENTATE 100 g 2. 1 ZI – CARNE 1 ZI – CARNE+1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE 2 ZILE – CARNE 1 ZI – CARNE+1 OU + 50 g BRANZETURI FERMENTATE 1 ZI – CARNE 3 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 2 MESE LEGUME PERIOADA VIII (37 ZILE) 1.1 ZI – LACTATE 2 ZILE – 2 MESE FRUCTE; 3 MESE LEGUME 2. 3 ZILE – CARNE 3. ZILE – 100 g BRANZETURI NEFERMENTATE; 2 MESE LEGUME; 2 OUA 4. 3 ZILE – CARNE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – FRUCTE 1 ZI – LACTATE 1 ZI – LEGUME 1 ZI – FRUCTE 3 ZILE 5. CARNE 17 ZILE (21-37) – 2 MESE FRUCTE; LEGUME NERESTRICTIV; LACTATE PROASPETE 350g (DIN CARE : 200 g IAURT SAU LAPTE) * LA PRANZ :1 PORTIE CARNE PERIOADA IX (6 ZILE) 1.6 ZILE – 2 MESE FRUCTE; LEGUME NERESTRICTIV; LACTATE PROASPETE 350g (DIN CARE : 200 g IAURT SAU LAPTE) 2. LA PRANZ – 1 MASA CARNE; 1-2 OUA; 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 100g MEZELURI + OREZ, GRIS, PASTE, PORUMB, CARTOF, FASOLE USCATA, MAZARE, PAINE PERIOADA X (32 ZILE) 1. 32 ZILE – 2 MESE FRUCTE (+STRUGURI); LEGUME NERESTRICTIV; LACTATE PROASPETE 350g (DIN CARE : 200 g IAURT SAU LAPTE) – 2. LA PRANZ – 1 PORTIE CARNE / 1-2 OUA; 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 100g MEZELURI + OREZ, GRIS, PASTE, PORUMB, CARTOF, FASOLE USCATA, MAZARE, PAINE PERIOADA XI (35 ZILE) 1. ORA 10.00 – 50g PAINE/LIPIE / CEREALE; MOZZARELLA; ROSII; 25 g UNT 2. ORA 12.00 – FRUCTE (INCLUSIV BANANE, PERE, PRUNE, STRUGURI) 3. ORA 14.00 – 1 PORTIE CARNE / -1-2 OUA; 50 g BRANZETURI FERMENTATE; 100 g MEZELURI + 1 LINGURA ULEI/UNT, OREZ, GRIS, PASTE, PORUMB, CARTOF, FASOLE USCATA, MAZARE, PIZZA *DESERT : 2 CUBURI CIOCOLATA 4. ORA 16.00 – LEGUME; LACTATE PROASPETE 5. ORA 18.00 – FRUCTE ( INCLUSIV BANANE, PERE, PRUNE, STRUGURI) ALIMENTE INTERZISE: -FRUCTE: BANANE, STRUGURI, PRUNE, PERE, MANGO, AVOCADO -LEGUME: CARTOFI, LINTE, PORUMB, MAZARE -SEMINTE: NUCI, ALUNE, FISTIC, SEMINTE, FRUCTE USCATE ALIMENTE PERMISE: -LEGUME: VARZA, CONOPIDA, BROCCOLI, GOGONELE, VINETE, CASTRAVETI, FASOLE VERDE, ARDEI, SALATA, SPANAC LACTATE: PROASPETE, FERMENTATE, NEFERMENTATE -LAPTE, LAPTE BATUT, SANA, KEFIR, SANA, TELEMEA, CAS DULCE, CASCAVAL, BRANZA VACI, BRANZA TOPITA, MOZZARELLA, BRANZA BURDUF, URDA, BRANZA MUCEGAITA 6. SE CONSUMA 2L APA PLATA, CEAIURI SI CAFEA FARA ZAHAR Distribuie articolul pe: