Are un nume simplu si se bazeaza pe consumul de carbohidrati. Dieta GAPS este conceputa de medicul Natasha Campbell-McBride si e un fel de dieta 2 in 1 deoarece trateaza probleme digestive si are un rol benefic la nivelul psihicului deoarece amelioreaza simptomele in cazul autismului, ADHD-ului, depresiei si schizofreniei.
Este o dieta destul de rigida si presupune o serie de restrictii, mult mai multe decat in cazul dietelor cu rezultate rapide.
Sunt interzise :
- zaharul
- amidonul
- lactatele
Sunt acceptate :
- diferite tipuri de carne
- legume bogate in carbohidrati : varza, morcovi si sfecla
- fructe: mere, pere, nuci, lintea, dovleacul
Dieta GAPS e utila in rezolvarea anumitor probleme digestive uneori jenante. Vorbim aici despre constipatie, diareee, balonari, crampe musculare sau reflux gastroesofagian.
Daca decideti sa o tineti, neaparat luati si suplimente probiotice care ajuta la insanatosirea florei intestinale.