Canta vrabiile si zilele s-au lungit. Evident este primavara! Te rog sa raspunzi sincer la urmatoarea intrebare: Te simti pregatita sa pleci din casa in tinute lejere? Trupul, pielea, parul si psihicul iti sunt pregatite pentru primavara? Daca eziti sa dai un raspuns solutia este: detoxifierea de primavara! Parul, pielea, unghiile trebuie sa manance, ca oricare alte organe. Alegerea alimentelor potrivite, acesta este unul din marile secrete ale frumusetii si tonusului. Dieta de primavara combinata cu detoxifierea de primavara sunt solutia. Detoxifierea de primavara este un demers care trebuie facut cu blandete. Cele mai bune metode de detoxifiere de primavara, cred ca sunt cele din cartea "Detoxifierea pentru lenesi" de Anne Benoit. Pe scurt: fibre, lichide, fructe si legume. Fibrele sunt elementul care "agata" toxinele si contribuie esential la eliminarea lor. Sursa cea mai potrivita de fibre, de buna calitate, sunt cerealele integrale de grau, ovaz si secara. Lichidele, intr-o cura de detoxifiere, inseamna un consum de 2-2,5 litri pe zi. Supe de legume simple, fara grasime si fara alte adausuri, apa plata, ceai de plante si compot simplu, fara zahar, din fructe. Adauga la toate acestea o singura portie de carne pe zi, doua-trei produse lactate degresate, si cel putin doua portii de legume fierte in aburi. Combinate toate acestea te vor ajuta sa elimini depozitele superficiale de grasimi, acumulate peste iarna, vor da o tenta roz pielii, iti vor limpezi privirea si te vor face sa te simti plina de energie. Detoxifierea de primavara poate sa dureze si o luna de zile. In fapt o dieta de primavara, bogata in vitamine, fibre, minerale si proteine de calitate. Afla mai departe ce poti face astfel incat pielea sa-ti straluceasca, iar parul sa fie plin de sanatate. [next]Sa-ti straluceasca pielea! O piele frumoasa inseamna un raport ideal in aportul de nutrienti, de la proteine, lipide, pana la minerale si vitamine. La aceasta se adauga lichidele. Orice dezechilibru, indiferent cat ar fi de mic, intr-un sens sau altul, se vede pe piele ta. Pielea are un aer tern, cenusiu, daca nu este bine hranita; este iritata daca nu primeste suficiente vitamine si minerale si, evident, deshidratata prin lipsa lichidelor, din interior. Solutia este sa sa ii dai sa manance si sa bea, exact ceea ce si cat are nevoie. La inceput de primavara, in organism exista o carenta acuta de vitamina C ca efect al perioadei de iarna. Pielea ta are nevoie de ceapa verde, de patrunjel (una dintre plantele cele cele mai bogate in vitamina C), de ridichi si stevie, de spanac si de toate celelalte frunze verzi. Mananca salate in toate combinatiile posibile, cu suc de lamaie si ulei de masline, iar pielea ta va spune "sarut-mana pentru masa!". O alta vitamina care prin deficitul ei face ca pielea sa sufere este vitamina A. Solutia sta in sucul de morcovi noi. O cura de 250 de grame de morcovi tineri, pe zi, in orice combinatie, vreme de doua saptamani iti va imbunatatii radical pielea. Oricat ar fi de bogate in vitamine, cremele aplicate pe piele nu pot intretine textura asa cum o poate face un pahar de suc proaspat de morcovi. Sa-ti fluture parul! Conform studiilor parul creste, in medie, cu un centimetru pe luna. Alimentatia din intervalul respectiv se reflecta in calitatea parului. Cu cat felul in care mananci este complet si sanatos, cu atat parul tau va fi mai frumos. Parul are nevoie de proteine, minerale si, nu in ultimul rand de vitamine. Si in cazul parului se aplica principiul "din interior este mai eficient", astfel ca, o cura de vitamine si minerale naturale, luate direct de la sursa este si necesara si binevenita. Parul are nevoie de minerale, mai mult decat pielea. Combinatia care iti va face parul sa revina la viata este un amestec format din siliciu, sulf si iod. Toate acestea se gasesc din belsug in ceapa si usturoiul verde. Adauga si leurda, broccoli si conopida si lista de verdeturi este completa. Pentru stralucire adauga morcov si ardei, iar pentru stimularea cresterii parului si un fir sanatos combina verdeturile cu proteine de calitate (oua, carne de vaca si peste), scrie Anne Benoit in cartea sa. Toate acestea adunate inseamna detoxifiere de primavara.