In jurul meu aud numai lamentari. Toti ne-am intors cu cateva kilograme in plus dupa sarbatori. Toti ne promitem noua insine ca la anul nu vom mai exagera. Toti ne apucam de tot felul de diete. Iata insa ca specialistii spun ca detoxifierea dupa sarbatori este inutila. Si eu am avut un soc la auzul concluziei lor avizate insa, argumentele sunt pertinente.Fundatia caritabila British Liver Trust sustine ca renuntarea totala la consumul de alcool pentru cateva zile in fiecare saptamana este solutia pe termen lung pentru pastrarea siluetei. Evident si pentru sanatatea ficatului. Astfel aportul total de alcool pe parcursul anului va fi diminuat si ficatul va avea timp sa-si revina in fiecare saptamana. Detoxifiere dupa sarbatori nu inseamna regim drastic. M-am obisnuit atat de tare cu zaharul si sarea in exces incat doar gandul ca trebuie sa renunt acum la ele, imi induce un usor sevraj. Balonarea nu trece altfel asa ca ma vad nevoita sa le tai de pe lista. Incercati sa renuntati de tot la sare si zahar timp de trei zile ca sa reveniti la un regim de viata sanatos. Porcul e cea mai buna leguma doar 2 saptamani pe an, e timpul sa ne intoarcem la verdeturi. Detoxifierea se cladeste pe kilograme de legume asa ca includeti in meniu cat mai multe gustari cu fructe si legume pe zi. Va aduc vitaminele si mineralele pe care nu le-ati gasit pe masa de Craciun. E deja mijlocul saptamanii si nu ati ajuns inca la sala ? Ioi! Luati-va repede echipamentul si prezentati-va la aparate. Nu incepeti in forta. V-ati solicita organismul prea tare dupa o asa pauza si riscati sa va treziti cu o febra musculara care va va tintui pe scaun. Incepeti cu exercitii usoare pana va intrati in forma. Imprieteniti-va cu apa. Stiu ca nu reuseati sa beti cei 2 litri recomandati nici inainte, ce ar fi sa incercati acum ? Cheia unei detoxifieri reusite sta in hidratare. Apa ajuta la eliminarea toxinelor asa ca e cazul sa strangeti legaturile.