Detoxifierea dupa Paste este nu doar necesara, dar si obligatorie. Dupa excesele incepute pe la 12.00 noaptea, dupa portiile uriase de miel, cozonac si dupa ce am pierdut numarul oualelor mancate, savurate fara grija depunerii colaceilor, o dieta de detoxifiere este mai mult decat necesara. Poti alege din lista cu diete de detoxifiere, varianta care ti se potriveste cel mai bine. Daca nu esti hotarata iata cum arata o dieta de detoxifiere rapida si eficienta. Prim pas este sa schimbi portiile de friptura de miel si cozonac, cu ceaiurile de menta si sunatoare. Aceasta dieta de detoxifiere nu dureaza mai mult de 3 zile, este foarte usor de urmat si nu implica prea multe reguli. De ce o dieta de 3 zile? Pentru ca este usor de urmat si in plus calmeaza afectiunile pielii, problemele rinichilor, ficatului si afectiuni digestive, asociate excesului de alimente. Una din regulile principale este ca 3 zile trebuie sa stai departe de: zahar, junk-food, alimente procesate si cofeina. In prima zi se pot manca fructe si legume proaspete (fara a fi gatite), a doua zi sucuri proaspete de fructe si legume. Alege oricare din urmatoarele legume: varza, morcovi, broccoli, salata si ridichi, dar si oricare alte legume verzi, dar si banane, portocale. grapefruit si avocado, precum si fructe de padure sau mere. Incepe ziua cu un pahar de apa calda, in care ai stors sucul de la o jumatate de lamaie. In prima zi iti ia ceva timp pana sa te dumiresti, ca lichidul incolor nu este cafea, ci apa cu lamaie, dar, sincer, merita stradania. Apa cu lamaie are efect revigorant, detoxifiant si stimuleaza sucurile gastrice. Meniul poate sa includa si o portie de cereale integrale (orez brun, grau) si cel putin trei portii de fructe si legume, servite separat, dintre care o masa trebuie sa contina doar legume proaspete (broccoli, telina, conopida, morcovi). Poti adauga un bocan mic de iaurt degresat si o lingura de mustar pentru gust. In cea de a treia zi poti combina fructele, legumele, sucurile si cerealele (si o cana cu lapte), dupa bunul tau plac. Alte combinatii utile in dieta de detoxifiere afla din Every Diets. Pe langa alimentatia vegetariana, trebuie sa consumi suficienta apa, adica intre sase-opt pahare cu apa, pe care le poti alterna cu ceaiuri de plante, pentru ca dieta de detoxifiere dupa Paste sa aiba efectele scontate.