Cand mananci sistemul tau digestiv descompune hrana intr-un fel de zahar numit glucoza. Glucoza intra in sange si apoi cu ajutorul insulinei, un hormon secretat de pancreas, asigura energie tuturor celulelor din organism. La fel ca si diabetul de tip 1 si 2, poti sa-l dezvolti cand nu stii ca esti insarcinata. Diabetul gestational stimuleaza glucoza sa ramana in sange in loc sa ajunga pe la fiecare celula pentru a-i asigura energie. De ce se intampla acest lucru tocmai in timpul sarcinii? Pentru ca de-a lungul sarcinii hormonii fac mai dificila utilizarea de catre organism a insulinei, asa ca pancerasul trebuie sa secrete tot mai multa insulina. Pentru majoritatea viitoarelor mamici aceasta nu este o problema. Pe masura ce creste nevoia de insulina, pancreasul trebuie sa secrete tot mai multa insulina. Dar cand pancreasul unei femei nu poate sa tina pasul cu cererea de insulina, nivelul de glucoza din sange creste si astfel apare diabetul gestational. Majoritatea femeilor cu diabet gestational scapa de aceasta afectiune odata cu venirea pe lume a copilului. Odata ce ai suferit de diabet gestational exista riscul sa dezvolti aceasta afectiune si la o viitoare sarcina si sa ramai cu diabet pentru tot restul vietii. Cum se pune diagnosticul? Se fac analize de sange pentru a se analiza nivelul de glucoza. Factorii care favorizeaza aparitia diabetului gestational Potrivit Asociatiei Americane Pentru Diabet prezinti riscul de a dezvolta aceasta afectiune daca: -esti obeza (indicele masei corporal este peste 30), -ai avut in familie un astfel de caz (sau ai mai avut o sarcina afectata de diabet gestational), -in familia ta au existat mai multe cazuri de diabet, -daca in urma analizelor medicale se depisteaza ca ai prea mult zahar in urina (se face un etst de urina la una din vizitele la medic), -ai adus pe lume un copil supraponderal, -ai nascut in conditii ciudate, -daca ai adus pe lume un copil cu defect, -si daca suferi de hipertensiune. Retine ca multe femei care dezvolta diabet gestational nu prezinta niciun factor de risc. Unele femei prezinta un risc scazut incat nici nu mai sunt supuse testelor. Diabet si dupa sarcina? Probabil ca nu. Numai un procent mic de femei care sufera de diabet gestational raman cu aceasta afectiune si dupa aducerea pe lume a copilului, iar expertii sunt de parere ca aceste femei au avut diabet si a nu a fost diagnosticat de dinainte sa ramana insarcinate. Ca sa fii sigura, trebuie sa faci un test la 6 si 12 saptamani dupa nasterea copilului, pentru a depista nivelul de glucoza din sange. Cum afecteaza diabetul gestational sarcina In ziua de azi femeile care sufera de diabet gestational au copii sanatosi. Medicul tau este cel care te va monitoriza si-ti vei putea controla nivelul de glucoza prin sport si dieta. Evident ca daca este nevoie se vor cere si injectii cu insulina. Dar un tratament neadecvat te va afecta si pe tine si pe fat. Pentru marea majortate a femeilor cea mai mare temere este aceea ca un nivel prea mare de glucoza in sange va ajunge in sangele fatului. Cand se produce acest lucru pancreasul celui mic trebuie sa secrete mai multa insulina pentru a produce mai multa glucoza. Toate aceste excese de glucoza si insulina pot determina luarea in greutate a fatului. In cazul in care medicul considera ca fatul este prea mare, se opteaza pentru cezariana. [next]Dieta pentru diabet gestational Este important ca meniurile sa fie cat mai nutritive pentru a se asigura un consum mai mare de calorii atat pentru tine cat si pentru cel mic. De-a lungul primului trimestru de sarcina, viitoarea mamica trebuie sa ia in greutate nu mai mult de 2 kilograme. Odata ce au trecut al doilea si respectiv cel de-al treilea trimestru mamica trebuie sa ia in greutate cam un kilogram pe saptamana. In timpul celui de-al doilea trimestru numarul de calorii trebuie marit cu 100-300 de calorii pe zi. La fel si doza de proteine trebuie marita cu 10 grame pe zi. Toate acestea se pot realiza prin consumul de doua pahare cu lapte sau consmul de doua bucatid e carne pe zi. O femeie gravida nu trebuie sa restrictioneze consumul de calorii. Caloriile trebuie sa provina din alimente cat mai nutritive si nu trebuie sa coboare sub 1800. Iata cateva sfaturi pentru o dieta corecta: -nu sari peste mese, serveste mai degraba cate cinci mese la un anumit interval de timp, -consuma o cantiate minima de carbohidrati la micul dejun, caci la aceasta ora rezistenta la insulina este mare, -mentine doza de carbohidrati la fiecare gustare, -chiar daca ti-e rau dimineata, serveste doua portii cu biscuiti, inainte sa te dai jos din pat, -serveste gustari frecvente si evita sa mananci gras, -selecteaza mancaruri care sunt bogate in fibre (paste, orez, paine din cereale integrale, fructe, legume), -serveste alimente care nu au mult zahar, -bea cel putin sase pahare cu apa pe zi, -serveste cel putin patru portii cu produse lactate pe zi, -serveste cel putin trei portii cu alimente bogate in fier (carne, oua, peste, vegetale cu frunze verzi), -include in meniu o portie de alimente bogate in vitamina C (portocale, -serveste o portie de acid folic, -evita alcoolul, fumatul, limiteaza cantitatea de cafeina, grapefruit, capsuni, broccoli, ardei verde, rosii) -nu incerca sa slabesti, -include in meniu alimente ce contin vitamina A (morcovi, dovleac, spanac, varza creata, caise, cartofi dulci, pepene). Meniu de dieta Micul dejun: 2 felii din paine integrala, -2 lingurite cu unt de arahide, -1/2 de cana cu suc natural de fructe. Prima gustare: -1 mar, – cateva felii cu branza. Pranz: 1 bol cu supa de linte (sau de fasole), -1 portie cu biscuiti din cereale integrale, -2 bucati cu branza cu putine grasimi si -1 cana cu morcovi. A doua gustare: -20 de migdale crude, -1 cana cu struguri. Cina: -5 cesti cu popcorn. Sport Va trebui sa-ti gasesti timp pentru gimnastica aerobica. Exercitiile sunt usoare, incete, ritmice, se pune accentul pe respiratie si pe activitatea muschilor planseului pelvian. Sunt exercitii nostime cu mingi, nu este nimic periculos ori dificil. Prin cat mai multe exercitii fizice se previne diabetul gestational. In plus iti mentii tonusul si iti ajuti bebelusul sa se dezvolte normal. Tu stii daca copilul tau e sanatos?