Noptile de petrecere vin intotdeauna cu costul unei dureri de cap sora cu migrena si garnisita cu o stare de greata. Pe cat de bine te-ai simtit, pe atat de rau iti e a doua zi. Din fericire ai la indemana frigiderul drept dulapior de medicamente. Exista anumite alimente care si-au demonstrat in timp abilitatile in lupta impotriva mahmurelii. Afla ce sa mananci ca sa scapi de mahmureala si ce e important sa eviti daca nu vrei sa iti petreci intreaga zi sub zodia mahmurelii. Daca suferi de stari de greata, ai sensibilitate la lumina, te dor muschii si capul, ai episoade de diaree si te misti in reluare, e clar ca lumina zilei ca suferi de mahmureala. Toate aceste stari sunt date de reactiile chimice care au loc in organism dupa ce l-ai inmuiat in alcool. Nu exista o reteta anume, insa s-a dovedit stiintific ca exista anumite alimente si bauturi care te ajuta sa te simti mai bine dupa o noapte de betie. Cert este ca atunci cand te trezesti este esential sa incepi sa ii oferi corpului fluidele si nutritientii de care are nevoie ca sa isi revina. Vorbim aici despre fructoza, vitamine, aminoacizi si minerale care te ajuta sa elimini toxinele acumulate cu o seara in urma. Strategia de combatare a mahmurelii incepe dimineata. Sub nici o forma nu incepe dimineata de dupa petrecere cu un pahar de fresh de portocale. Sucul acesta si mahmureala nu fac niciodata casa buna din cauza ca acidul din portocale iti irita stomacul sensibil si ajungi sa iti petreci ziua in baie. Ai o serie de bauturi care combat durerile de cap si starile de greata cauzate de alcool. Apa este primul lucru pe care trebuie sa il bei cand te trezesti cu capul greu. Alcoolul este diuretic, ceea ce inseamna ca scoate toate lichidele din corp iar cand nu mai ramane nimic, sunt vizate toate resursele inclusiv creierul. De unde si durerea de cap. E indicat sa bei putina apa si inainte de culcare, vei observa ca e un procedeu util in ameliorarea simptomelor de mahmureala. Incearca sa bei bauturi energizante pentru sportivi sau apa de cocos. Zaharul din ele iti poate dauna in general, dar in cazul nostru lupta eficient impotriva mahmurelii. Iti ofera electrolitii de care ai nevoie pentru a reveni la normal. Incearca sa bei un ceai de ghimbir sau de menta. Carcotasii ar putea sustine ca e un remediu babesc insa ce mai conteaza atunci cand iti taie starea de greata care nu te lasa sa te concentrezi? Ceaiul de menta este si extrem de util in alinarea durerilor de stomac. Mancarea te ajuta la randul ei sa iti revii. Ideal e sa incepi dimineata cu un mic dejun la care servesti o omleta bine facuta. Ouale contin amino acizi ca cisteina si taurina si ajuta ficatul sa se regenereze mai repede. Contrar credintei populare, mancarea grasa actioneaza in detrimentul petrecaretului. Pentru acuratete stiintifica, alimentele grase sunt de ajutor in prevenirea si nu in tratarea mahmurelii. Dimineata nu reuseste decat sa-ti irite stomacul sensibil.