Te intrebi cum reusesc altii sa manance atat de mult si sa isi pastreze silueta de vis ? Poate sunt doar norocosi sau poate, doar poate, stiu ce sa manance. Cum slabesti usor afli acum. Te-ai gandit vreodata ca pufosenia din jurul taliei tale este cauzata doar de balonare si nu de straturi de grasime? Ei bine, problema ta s-ar putea numi “digestie inceata” si e pe cale sa fie rezolvata cu un regim de viata sanatos. In primul rand trebui sa scapi de sare. Cauzeaza retinerea de apa si implicit balonarea. Stiati ca cei mai multi dintre noi mananca de doua ori mai multa sare decat avem nevoie ? O solutie ca sa reduci sarea din mancare ar fi sa nu mai pui solnita pe masa. Slabesti usor daca mananci alimente bogate in potasiu. De exemplu banane sau cartofi. Ambele alimente te ajuta sa scapi de excesul de apa din organism. Lichidul in exces e prezent in organism din cauza celor 2 minerale care controleaza cantitatea de apa din corp: potasiul si sodiul. Cand nivelul de sodium e prea ridicat, tesuturile acumuleaza fluid. Poti regla echilibrul intre potasiu si sodiu crescand aportul de potasiu pana la 4.700 mg pe zi. Slabesti usor daca bei multe lichide, sustin specialistii citati de prevention.com. De exemplu, cand ai destul fluid in organism, fibrele pe care le mananci actioneaza mai eficient si iti usureaza digestia. Totul este doar un sistem bine pus la punct. Cercetarile arata ca femeile care nu beau suficient risca sa se baloneze chiar daca nu mananca mare lucru. Cat e indicat sa bem? Exact cat lichid avem nevoie ca sa ne hidratam – cel putin 8 pahare pe zi. Poti sa ajungi aici daca bei orice de la apa la ceai, cafea sau lapte. Nu si alcool insa pentru ca deshidrateaza. Ai aflat cum slabesti usor, acum nu iti ramane decat sa pui in aplicare.