Iti recomand o dieta de purificare a organismului care dureaza 5 zile si este benefica in special pentru grasimea acumulata in jurul abdomenului. Marul este astringent si se recomanda consumul de cel putin 8 pahare de apa pe zi. Pentru a obtine efectul de dezintoxicare nu se recomanda consumul de carne si grasimi imediat dupa terminarea dietei si tototada se vor evita bauturile carbogazoase. Mersul pe jos cel putin 30 minute zilnic in ritm alert te va ajuta sa- ti accelerezi metabolismul si sa pierzi mai rapid kg nedorite. Prima zi: dimineata, la pranz si seara doar mere in cantitatea dorita. A doua zi: mic dejun – mere; pranz – salata verde cu branza slaba fara sare; cina – mere. A treia zi: mic dejun – o felie de paine integrala cu sunca slaba; pranz – salata verde cu telina si morcov; cina – mere. A patra zi: mic dejun – o felie de paine integrala cu sunca slaba si un mar; pranz – legume fierte (fasole pastai, morcov, ceapa) cu ton; cina – o cana de cereale cu lapte degresat. A cincea zi: mic dejun – un ou fiert, o felie de paine integrala, un mar; pranz – o salata de cruditati cu carne de vaca slaba la gratar; cina – mere. Ioana Tudorancescu Nutritionist